Втрачайте жир, набираючи м’язи, ідіть на трикутну дієту!
Це мрія для тих, хто хоче сісти на дієту: втрачати вагу все в нарощування м’язів. Все-таки це далеко не просто, але це так неможливо ? Лікар виявив ідеальна формула для досягнення цього: трикутний режим.
Чи знайшов лікар дієту, яка справді працює ?
Доктор Майк Варшавський робить відео на YouTube, щоб пояснити всі види медичні теми, включаючи дуже популярну тему дієта. Незважаючи на багато існуючих дієт, втратити зайві кілограми раз і назавжди дуже важко. Але знайти тіло своєї мрії поки нарощування м’язів, важливо базуватися на трикутник здорового харчування за словами лікаря.
Цей трикутник складається з внеску калорійність, з макроелементи і мікроелементи (для набору м’язів). Іншими словами, все відбувається в дієта добре продуманий і логічний, оскільки це просто питання знайти баланс між цими трьома точками. Але чи це теж простий що здається ?
Як діє ця дієта ?
У всякому разі, трикутний режим вимагає коригування для кожної людини. мікроелементи (вітаміни та мінерали) не виробляються організмом, але все ж є незамінний для нашої енергії, імунної системи та багатьох інших функцій. Навпаки, якщо ви вирішите слідувати a дієта на основі калорій, ви ніколи не досягне своєї мети.
Хоча Доктор Майк запит, щоб ми точно знали кількість калорій присутній у нашому тілі. Це перш за все необхідні продукти харчування, а не просто кількість, яку розцінюють як «зло» на упаковці. Це коли принцип трикутника: втрати ваги не буде не є стійким і ви навіть можете втратити м’язи замість жиру, якщо їх у вас немає збалансований між калорій, макроелементи та мікроелементи !
Рекомендує лікар скинути 450 грам вага на тиждень, що дозволяє вчасно формувати м’язи і запобігати появі можливі проблеми у вашому тілі.