Втрата калорій під душем, с; можливо
roadrunner
МАЙБУТНЄ ПРОПУСК "О"
Втрата ваги простим освіженням можлива.
Холодний душ - ефективний спосіб знежирення.
Оскільки вода є чудовим провідником тепла, туалет - це гарна можливість усунути деякі калорії. При 24 * C або 25 * C температуру води в душі або ванні можна вважати ідеальною, оскільки вона все ще дуже терпима, але все одно дозволяє втратити за дві хвилини
(сто двадцять секунд, стежте за рукою, це довгий час) більше 100 калорій.
Для порівняння, більшість велосипедистів, які їздять близько 25 км/год, спалюють від 10 до 12 Ккал на хвилину, а злива при 24 або 25 * C одночасно (60 секунд) споживає 50 ккал. Для того, щоб підтримувати температуру в центрі на рівні 37 * C, проживання в холодному середовищі є ефективним способом посилення, витрачаючи зайві калорії. !
КОРПОРАТОР
maxence47
Re: Втрата калорій під душем можлива.
Ооо Roadrunner повернення
це виглядає чудово
Дійсно, холодний душ змусить тіло раптово підвищити температуру тіла, посилити обмін речовин і додатково спожити калорій.
круто.32
НЕЙРОТИП 1B
Re: Втрата калорій під душем можлива.
Я вважаю, що витрати все ще величезні. 100 ккал за 2 хвилини - це величезно. Отже, коли ви приймаєте ванни в морі у воді з температурою 22 °, 23 ° по 30 хвилин кілька разів на день, а протягом тижня скільки втрачаєте? Я трохи скептичний.
roadrunner
МАЙБУТНЄ ПРОПУСК "О"
Re: Втрата калорій під душем можлива.
З журналу cyclocoach, № 22, квітень/травень 2012 р !
Європейський журнал.
КОРПОРАТОР
roadrunner
МАЙБУТНЄ ПРОПУСК "О"
Re: Втрата калорій під душем можлива.
Не я це кажу, а доктор Пол-Роберт Томас !
Re: Втрата калорій під душем можлива.
гість
Гість
Re: Втрата калорій під душем можлива.
ну, це змушує мене зизір чути твій голос мій звуковий сигнал: cool1:
ну, це змушує мене зизір чути твій голос мій звуковий сигнал: cool1:
roadrunner
МАЙБУТНЄ ПРОПУСК "О"
Re: Втрата калорій під душем можлива.
Холодна або гаряча ?
Після велосипедної подорожі, особливо влітку, ваша шкіра червоніє і стає гарячою, оскільки кров рясніше циркулює. Якщо суб'єкт негайно приймає холодний душ, судини шкіри до цього часу розширюються, стискаються і кров ще більше ізолюється від навколишнього середовища. Тоді температура тіла залишається високою, і потовиділення може зберігатися. Якщо обстежуваний приймає гарячий душ, судини шкіри залишаються розширеними, а тепло продовжує розсіюватися. Це спричиняє надмірне охолодження тіла, і це може спричинити неприємне відчуття холоду, інколи підсилене несприятливими кліматичними умовами.
В принципі, найкраще почекати, поки температура тіла стабілізується, перед тим, як приймати душ або обприскувати себе теплою водою, яка не шокує тіло.
В кінці ванни або душу добре обприскатись невеликою кількістю свіжої або холодної води, відповідно до смаку кожного, що викликає звуження судин і виробляє подальше освіження, приємне відчуття тепла.
Будьте обережні, ніколи не приймайте душ з дуже гарячою водою, коли потовиділення було дуже інтенсивним, а шкіра все ще червона і гаряча. Той, хто приймає гарячий душ у такому стані, ризикує колапсом (різким падінням артеріального тиску) через відсутність зрошення мозку.
Це не працює так, організм не повинен звикати, інакше вже не спостерігається ** знежирення ** ефекту: emlaugh:
Якщо бачити це так, це правда, що всі міркування відображають світло, 30-хвилинний заплив споживає більше 1500 ккал: laugh:
ну, це змушує мене зизір чути твій голос мій звуковий сигнал: cool1:
ну, це змушує мене зизір чути твій голос мій звуковий сигнал: cool1: