Втрата калорій у харчовій галузі рису
Втрата калорій у рисі
з запаморочення9292 »02 квітня 2016 20:54
Я багато разів читав, що рис, який вариться, а потім охолоджується протягом 12 годин, втрачає близько 40-60% калорій.
З 200 г рису, це буде 350 ккал на день і 2450 ккал на тиждень!
Це правда? Якщо так, розгляньте це і як?
Я просто надзвичайно вимогливий до свого плану харчування
Re: втрата калорій у рисі
з Вренелі »02 квітня 2016 21:07
Re: втрата калорій у рисі
з Попій12345 »02 квітня 2016 21:39
Re: втрата калорій у рисі
з KaHa94 »02 квітня 2016 23:33
Re: втрата калорій у рисі
з KaHa94 »02 квітня 2016 23:34
dizzy9292 писав: Привіт, хлопці
Я багато разів читав, що рис, який вариться, а потім охолоджується протягом 12 годин, втрачає близько 40-60% калорій.
З 200 г рису, це буде 350 ккал на день і 2450 ккал на тиждень!
Це правда? Якщо так, розгляньте це і як?
Я просто надзвичайно вимогливий до свого плану харчування
Скажіть, будь ласка, де ви це читали
Рис поглинає воду під час варіння
Re: втрата калорій у рисі
з Васкулярикс »02 квітня 2016 23:40
Re: втрата калорій у рисі
з KaHa94 »02 квітня 2016 23:45
Re: втрата калорій у рисі
з Черокі »03 квітня 2016 07:14
Re: втрата калорій у рисі
з H_D »03 квітня 2016 07:27
"Факт: у прикладних науках, таких як фізичні вправи та харчування, дослідження та практика йдуть рука об руку - ви не можете оптимізувати одне без іншого. Дослідники, які відкидають практичний досвід, та практики, які відкидають наукові докази, слугують лише тому, щоб зменшити зусилля, спрямовані на досягнення найкращих можливих результатів і врешті-решт заподіяти несправедливість полі ".
Бред Шенфельд
Re: втрата калорій у рисі
з запаморочення9292 »03 квітня 2016 16:12
Не має нічого спільного з водою? Справа не в тому, чи містить варений рис менше калорій при однаковій вазі, це логічно.
Вся справа в цих неперетравлюваних вуглеводах (стійкий крохмаль, який утворюється при варінні та охолодженні), завдяки якому втрачається Ккал.
Я прочитав це один раз у 20-хвилинній газеті, а потім погуглив про це. Я знайшов кілька сторінок, де я читав, що рис, охолоджений протягом 12 годин, втрачає близько 40-60% калорій як трюк для схуднення, і я це знаю. Для мене це більше про те, як ви думаєте про те, наскільки це актуально. Оскільки я наразі будую, різниться, якщо я того дня втрачу 350 ккал.