Втрата м’язів незабаром - таблетка, щоб залишатися м’язовим без фізичних вправ
Хороша новина: згідно з дослідженням, таблетка для вправ може незабаром замінити тренування. Білок Сестрін брав би участь.
Білок, що імітує наслідки тренування
Зверніть увагу бігунів у неділю, ви будете в захваті. На думку групи американських дослідників, білок Сестрін може бути рішенням для ефективного підтримання неактивні м’язи.
Але як вони зробили це неймовірне відкриття? Доктор Кім, фізіолог і доцент Мічиганського університету, очолив групу дослідників для дослідження зв’язок між білком і фізичними вправами.
Збільшення спортивних здібностей
Щоб краще зрозуміти білок Сестрін, вчені створили бігова доріжка спеціально розроблений для мух, щоб спонукати їх до фізичних вправ. Вони тренувались на килимку три тижні.
Наприкінці цього періоду дослідники порівняли свої бігові та льотні здібності з мухами, які не мали здатності роблять білок Сестрін.
Потім вони помітили реальну різницю в результатах між двома групами: «Зазвичай мухи можуть бігати від чотирьох до шести годин. Однак завдяки цій вправі спортивний потенціал «білкових» мух вибухнув. З іншого боку, літає без білка Сестрін, взагалі не прогресували."
Результати "білкових" мух навіть довели найкраще, в спокої, ніж інша група мух, в активності.
Тож команда дослідників заявила, що користь білка Сестрін не обмежується лише покращеною витривалістю. Це допомагає запобігти атрофії знерухомлених м’язів, зокрема, коли кінцівка знаходиться в штукатурка протягом тривалих періодів.
Для доктора Кіма це чудова новина: «Це дослідження підкреслює, що лише білка Сестрін достатньо для відтворення багато переваг пов'язані з фізичними навантаженнями ".
Відкриття, яке безцінне, особливо для всі люди, які не можуть займатися фізичними вправами.
Інші дослідження вже підкреслювали цей тісний зв’язок між білком і фізичними вправами, але цього разу з білком Паркін:
Білки: для чого вони використовуються в організмі ?
Білки, поряд з вуглеводами та жирами, є однією з трьох основних родин макроелементи.
Важливі для тіла, вони грають у структурна роль (на м’язовому або шкірному рівні), але також беруть участь у великій кількості процесів, таких як імунна відповідь (антитіла), транспорт кисню в організмі (гемоглобін) або травлення (травні ферменти).
Білки тваринного походження
Тваринні білки відносно багаті на амінокислоти необхідні і, як правило, багатші за рослинні білки. Що стосується засвоюваності, то вона, як правило, трохи вища для тваринних білків.
М'ясо, риба, яйця, молоко та молочні продукти - це продукти харчування багатий білком.
Білки рослинного походження
Деякі рослинні білки можуть мати цікавий вміст деяких незамінних амінокислот: лізину для злаків та сірковмісних амінокислот для бобові.