Втрата ваги без дієти Розділіть порції на 2; Метод і оцінка білка-гурмана

дієти

Як я вже вчора оголошував вам, чекаючи, щоб розпочати дієту Тонона, переглянуту в моєму соусі, я вирішив дотримуватися правила, яке моя колега застосовує вже кілька днів, щоб схуднути на 5 кг.

Поділіть мої порції на 2!
Тобто ділити принаймні на 2 мої звичайні кількості їжі (і солодкого напою), яку ми споживаємо щодня

Тож правило - не ділити тарілку, щоб вона була здоровішою. Як 1/4 білка, 1/4 крохмалю (вуглеводи) і 2/4, тобто половина овочів

Ні-ні-ні! Я хочу продовжувати їсти те, що хочу, просто розділіть пропорції на 2, спочатку! Тоді я додаю до нього, якщо потрібно, інші правила для продовження або прискорення втрат.
Тут ми не говоримо про дієту (у будь-якому випадку, не на мій погляд, оскільки я хочу їсти те, що хочу! Просто тоді розділіть)

Решта статті в моєму новому блозі Штани тріснули

Щоб отримувати нові рецепти безкоштовно, підпишіться:

На вказану електронну адресу буде надіслано посилання для підтвердження. Натисніть на посилання та переконайтеся, що повідомлення не надійшло у вашу папку зі спамом.