Втрата ваги Це те, що їсть Куртні Кардашян на кето-дієті, популярній
Це те, що їсть Кортні Кардашьян на дієті кето, популярний план харчування для схуднення (Кредит зображення: Instagram)
Основні моменти
- Нещодавно Кортні Кардашьян оголосила про своє повернення до дієти на кето протягом місяця
Кортні Кардашьян нещодавно опублікувала заяву Пуша про її повернення до кето-дієти через два роки. Це була б тимчасова дієта, і вона планує робити це протягом місяця. Вона сказала: “Моє тіло ніколи не виглядало краще, ніж два з половиною роки тому, коли я робила це два місяці. На своєму досвіді я знайшов найкращий спосіб навчити своє тіло стримувати тягу до цукру ". Спалюйте жир і збільшуйте втрату ваги, дотримуючись кето-дієти. "
Реаліті-зірка стверджувала, що її попередня дієта була запропонована її лікарем як "один із найшвидших способів" допомогти їй при детоксикації металів (свинцю та ртуті) через кетоз. Періодичне голодування також було частиною її способу життя разом із кето-дієтою. Потім вона розповіла про продукти, яких уникала під час дієти. Сюди входили цукриста їжа, фрукти, коренеплоди, оброблена їжа, крупи або крохмаль, квасоля або бобові, деякі спеції та соуси, алкоголь та шкідливі для здоров'я жири. Також вона якомога більше уникала перекусів.
Ось так виглядає щоденне меню Кортні Кардашьян
Кортні Кардашян також перерахувала свій місячний план дієти з кето-дієтою. План такий:
- Сніданок: Її сніданок складається із смузі з авокадо, у якому є кілька крапель стевії (оскільки вона не вживає меду). Інші інгредієнти - порошок кісткового бульйону, олія MTC та синьо-зелені водорості.
- Обідати: Їх обід заснований на білках, і зазвичай складається з індички, яєчного білка та салату із змішаної зелені.
- Вечеря: Улюблений обід Кортні, як правило, простий і може включати лосось або курку, цвітну капусту або рис брокколі або солодку картоплю в невеликих кількостях.
- Додатково: Хоча Кортні не любить перекушувати, вона зупинила свій вибір на волоських горіхах або пеканах та зеленому чаї або кістковому бульйоні, коли відчуває потребу.
Хоча Кортні сказала, що вона "дуже рада поверненню на дієту", вона також сказала, що через місяць вона, швидше за все, повернеться до звичного режиму.
Кето-дієта характеризується складанням дієти, яка включає продукти з високим вмістом жиру та низьким вмістом вуглеводів. Кажуть, що цей тип дієти є досить обмежувальним, але ідеально підходить для діабету, епілепсії та схуднення.
Застереження: Поради та пропозиції у статті призначені лише для загальної інформації та не повинні розглядатися як професійна медична порада. Завжди запитуйте свого лікаря або дієтолога перед тим, як починати будь-яку фітнес-програму або вносити зміни у свій раціон.