Втрата ваги через холод Прохолодна квартира діє як дієта
Худніть за допомогою холоду: прохолодна квартира діє як дієта
12 квітня 2017 р. - 17:15
Дієта також може бути простою: холод поїдає жирові відкладення
Коли на вулиці справді холодно, більшість людей любить відступати у свою затишну теплу квартиру. Але будьте обережні: любителі спеки, як правило, мають зайву вагу.
Міжнародна дослідницька група виявила, що люди, які охолоджуються, худнуть легше, ніж люди, які завжди стикаються з однаковою і, як правило, комфортною кімнатною температурою. У досліджуваних, які проводили лише дві години на день при температурі 17 градусів Цельсія протягом шести тижнів, відсоток жиру в організмі був знижений.
Голландські дослідники провели подібний, дещо більш суворий експеримент. Випробувані мали витримувати цілих шість годин на день при температурі 15 градусів Цельсія протягом десяти днів. Рівень жиру в організмі також знизився. І був ще один хороший побічний ефект у випробовуваних: вони відчували себе комфортніше після експерименту, і холод більше їх не турбував.
Дієта на холоді: коричневі жирові клітини творять чудеса
Наукове пояснення: Холод робить м’язи більш активними, а частка коричневої жирової тканини збільшується за рахунок заморожування. Коричневі жирові клітини виробляють тепло і витрачають калорії. Білі жирові клітини, навпаки, накопичують додаткову енергію і тим самим роблять вас товстими.
Тому трохи заморозити - це зовсім не погано - навпаки. Це допомагає вашому здоров’ю, і ваш гаманець також радий, якщо він не втрачає витрати на опалення.
До речі, дослідники ставлять ідеальну кімнатну температуру від 18 до 19 градусів Цельсія - в результаті ніхто не повинен зазнати холодного удару.
Вас цікавлять інші статті у галузі здоров'я, добробуту та схуднення? Потім просто натисніть наш список відтворення відео!