Втрата ваги для підлітків і підтвердження схуднення
Афірмації та схуднення
Як швидко ви можете вирішити стійке питання, залежить від того, наскільки глибоко переконані і наскільки ви рішуче налаштовані на зміни у цій галузі свого життя. Останнє, мабуть, найважливіше з усіх. Чим рішучішими та підготовленішими ви будете, тим швидше настануть ці зміни. Деякі люди вносять суттєві зміни у свої переконання відразу, а інші борються роками. Як тільки ви будете готові прийняти та прийняти зміни, які, на вашу думку, є правильними для вас, ця зміна почне відбуватися.
Один із способів подолати вбудовану поведінку та глибокий опір - це використання позитивних тверджень щодня., Короткі позитивні висловлювання, спрямовані на конкретну підсвідомість переконань.
Починаючи зі своїх особистих тверджень, знайдуться такі, які вам сподобаються і, звичайно, сподобаються. Вони, ймовірно, будуть дуже ефективними для вас, і ви побачите зміни майже відразу. Інші змушують вас почувати себе некомфортно, майже так, ніби ви брешете собі, це вказує на опір, і зміни цих областей можуть зайняти більше часу. Якщо вам здається, що певне твердження викликає дискомфорт, наприклад: "Мені подобається жити в своїй ідеальній вазі", якщо ви хочете схуднути зараз на 50 кілограмів, ви можете переформулювати його, сказавши: "Я в процесі досягнення своєї ідеальної ваги "Це може змусити вас почуватись комфортніше, і, звикнувши говорити це, ви зможете переключити його на теперішній час.
Кожна негативна думка чи слово є негативним твердженням, і це може бути навіть сильнішим за позитивні твердження, оскільки нам часто легше їх прийняти. Ми негайно приймаємо негативне як істинне, тоді як нам часто доводиться переконувати в позитивному. Ці негативні думки живлять і підтверджують наші негативні внутрішні переконання, і більшість людей просто не мають сил розірвати заряд, вони безнадійно замикаються у своїх власних (переважно помилкових) негативних переконаннях.
Використання тверджень - це більше, ніж просто спів слів чи фраз. Це цілий процес усвідомлення своїх негативних думок і слів у повсякденному житті та вибору замінити їх позитивними. Чим більше ви емоційно сприймаєте свої твердження через щоденні думки та слова, тим швидше вони працюють, і ваш опір зникає.
Ствердження повинні бути позитивними та в теперішньому часі і зосереджуватись на тому, що ти хочеш робити, а не на тому, чого не хочеш. Найсильніший час для тверджень буде, поки ви дивитесь у дзеркало. Деякі з найважливіших повідомлень, які ви отримали, надходять від людей, яких ви шукали під час їх доставки. Погляд на себе, як ви заявляєте про свої твердження, збільшує важливість повідомлення для себе. Ви також одразу побачите мерехтіння власних сумнівів та спротивів, коли почуєте слова, побачите, як рухаються ваші роти, і відзначите власний вираз та емоції.
Ось кілька прикладів тверджень щодо вашої ідеальної ваги та способу життя:
o Я із задоволенням їжу свіжі овочі щодня.
o Вживаючи свіжі овочі під час кожного прийому їжі, я наближаюся до своєї ідеальної ваги.
o Щоденні прогулянки дозволяли моєму тілу звільняти накопичену енергію, наближаючи мене до ідеальної ваги.
o Кожна клітина мого тіла вібрує енергією та міцним здоров’ям.
o Я прощаю себе та інших, залишаю минуле та рухаюся вперед із любов’ю у серці.
О Я можу бути щасливим, гармонійним і люблячим щомиті, і я відчуваю спокій і затишок у всіх сферах свого життя.
o моє життя покращується з кожним днем і наповнюється більше енергією, бадьорістю та пристрастю.
o Я відпускаю, не маю страху і знаю, що буду успішним.
o Я вживаю лише продукти, які живлять моє здорове тіло.
o Я сильний, здоровий і здоровий.
Завжди пам’ятайте про твердження. Напишіть їх на індексних картках або в примітках, що зберігаються після цього, і залиште в різних місцях: у дзеркалі ванної кімнати, холодильнику, письмовому столі або пляшці з водою.