Втрата ваги може допомогти… Гіпноз DCNews
За словами гіпнотерапевта Євгена Попи, президента Румунської асоціації гіпнозу, більшість традиційних програм схуднення засновані на обмеженнях, дієтах і, як правило, контролюють кількість споживаних калорій за день. Але ті, хто роками бореться із зайвими кілограмами, знають, що це не так просто.
"Ви коли-небудь помічали, наскільки на бажання їсти впливає наш настрій? Коли вам сумно чи самотньо, чи зростає наша потреба в переїданні? У більшості випадків люди, які намагаються схуднути, вважають, що їжа є проблема, хоча зовсім не така. Люди, як правило, використовують їжу як ліки для загоєння емоційних ран або болю. Запитайте себе: "Чого я справді хочу, коли прагну цього?" Це може бути невпевненість, це може бути пов’язано із вашим супутником життя, а може тому, що ви відчуваєте втому, злість або занепокоєння. Після того, як ви точно зрозуміли, що вам потрібно, ви можете знайти більш здорову альтернативу, яка відповідає вашим потребам. Іноді здається, що ми годуємо свої почуття, а не тіло ", - пояснює Євген Попа.
Ми їмо більше, коли емоції керують нашим життям
Більше того, фахівець вважає, що вживання їжі заспокоює і створює відчуття благополуччя і часто дає нам енергію, яка, на нашу думку, потрібна нам, щоб подолати почуття, які панують у нас. Багато поведінки людини обумовлені несвідомими емоціями. І переїдання - важливий приклад цього.
"Якщо наші емоції залишаються несвідомими, наші емоційні проблеми будуть продовжувати вести нас, навіть не усвідомлюючи цього, а бажання їсти залишатиметься постійним. Коли емоції змінюються і емоційні проблеми починають вирішуватися, ми будемо більшість людей змінюють свої харчові звички природним чином, тому що наші потреби змінюватимуться. У багатьох випадках воля робить нашу справу до досягнення мети. ", - пояснює гіпнотерапевт Євген Попа.
Як можна за допомогою гіпнозу позбутися нав'язливої їжі?
Більшість дієт включають певну форму позбавлення та/або заперечення; деякі передбачають підрахунок калорій, але все, що вони можуть, - це запрограмувати розум думати про їжу. Таким чином, коли людина відмовляється від дієти, вона нав’язливо буде думати про їжу набагато більше, ніж до початку дієти.
"Усі знають, що менше їсти і більше займатися спортом призводить до кращої форми тіла, набагато кращої фізичної форми та здоров'я. Це все одно, що мати можливість робити їх природним шляхом, інтегрувати. у вашому способі життя і вам більше не потрібно постійно вдаватися до волі та контролю? Основна мета гіпнозу - змінити погляд людини або її ставлення до певних ситуацій. Надання об'єкту вигляду, смаку чи дотику до альтернативна реальність дозволяє його підсвідомості знати, що є інші варіанти, крім тих, за яких він так міцно тримався. Підсвідомість не знає різниці між фантазією і реальністю. Вводячи нові перспективи, ви можете розширити загальну картину. генерують бажані перетворення на нечутливих, тому що вони надходять зсередини назовні, а це означає, що всі ті імпульси, які ми мали і якими ми не могли керувати, які керували нами. і "вони змусили нас" їсти надмірно, наприклад, вони починають рідшати, їх легко контролювати і, нарешті, зникати ", робить висновок Євген Попа, президент Румунської асоціації гіпнозу.