Втрата ваги - найактивніший форум триатлону в Європі

Через чудову погоду за останні кілька тижнів я схудла на 6 кг за 9 тижнів. причиною стали відносно довгі велосипедні прогулянки.

Я все ще маю багато можливостей для економії (зараз 73 кг на 1,74 м), але втрата ваги для мене трохи швидка. я їжу, як молотарня комори після екскурсій, а в іншому випадку я не скромний, коли справа стосується споживання їжі.

факти: 400-600 км/тиждень на велосипеді
тренування спини (1-3 рази 2 години)
Споживання їжі було збільшено (-хоколат + паприка + салат + м'ясо + риба + 1,5л молока на день)

моє запитання: вага моєї мрії становила б від 63 до 67 кг (дивовижно виглядає на старих фотографіях). якщо я продовжуватиму так, я також матиму цю вагу в липні.
таке зниження ваги все ще здорове?
Я повинен більше їсти?
або мені доводиться скорочувати тренування?

Я не можу надати вам жодної професійної інформації, але я залишив близько 26 кг за 4 місяці і не зіпсував бакалійника. суто суб’єктивно, я почуваюся краще, ніж будь-коли.
Думаю, ви помітите, якщо переборщите, навіть через повільніше відновлення тощо.
якщо ви не анорексичні і т. д., організм отримає те, що йому потрібно ... не вдаряйте, просто мій думка

Я хотів би мати ваші турботи.

інакше я приєднуюсь до містика. якщо вам добре, продовжуйте. думаю, що це вирівняється саме собою.

Отримав солітера або щось подібне?
Будьте раді, що це працює так гладко. Пишучи сам, ти не голодуєш. Якщо виступ все-таки правильний, чудовий.

проти швидкої втрати жиру говорить вплив токсинів. Отрута також часто «тимчасово зберігається» в жирі. Звичайно, це знову звільнено, і тепер його слід усунути.

Ну, я б сказав, що більш інформативним є, крім простого вказівки розміру та маси тіла, вміст жиру в організмі.

Отже, згідно ІМТ, я майже на межі ожиріння .

Але якщо немає втрати сили чи працездатності або якщо сприйнятливість до інфекцій зростає, що має турбувати, коли маса падає, іноді навіть швидко.