Втрата ваги Найгарячіша дієта зараз може призвести до каменів у нирках - ось як ви це запобігаєте -
Найгарячіша дієта зараз може призвести до каменів у нирках - це як ви запобігаєте цьому
В основному, кетогенну дієту досить легко пояснити: їжте менше вуглеводів і більше жиру.
Це стратегія схуднення з високим вмістом жиру та низьким вмістом цукру, що змушує організм переходити в режим природного голодування, змушуючи його покладатися на жир, а не на цукор та вуглеводи - як правило, те, що спочатку споживає наше тіло.
Деякі люди кажуть, що це не тільки сприяє зменшенню вимірювань талії, але і сприяє поліпшенню розумової діяльності. Різні версії дієти підкорили низку послідовників знаменитостей - від Кім Кардашьян Вест до Леброна Джеймса. Дієта особливо популярна серед фахівців із Кремнієвої долини, які розглядають її як спосіб досягти більшої продуктивності та зменшити апетит, хоча і з відтінком неприємного запаху з рота.
Втрата ваги: кетогенна дієта не позбавлена ризику
Хоча десятиліття досліджень свідчать про те, що кетогенна дієта може зменшити епілептичні напади та покращити рівень цукру в крові у людей з діабетом 2 типу, є мало досліджень того, як дієта впливає на маси.
Недбалі користувачі можуть швидко зневоднитися, збільшуючи кількість білка та сечової кислоти в їх організмі до небезпечного рівня. Лікарі змогли виявити зміну рівня каменів у нирках у своїх експериментальних пацієнтів, хоча дієта ще не могла бути конкретно пов’язана зі збільшенням або зменшенням каменів у нирках.
Кошик Шоу, лікар Інституту урології в Остіні, сказав партнеру Fox Channel, що помітив тривожну тенденцію.
"Я бачив величезне збільшення захворюваності на сечокам'яну хворобу", - сказав Шоу, додавши, що за свої 14 років практики він ніколи не бачив тенденції до зростання.
"Багато що я приписую дієтам з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів", - сказав він.
Він припустив, що багато його пацієнтів, швидше за все, їдять більше м'яса та риби, ніж раніше, що може підвищити рівень кальцію та сечової кислоти та підкислити їх сечу.
"Усі ці речі можуть сприяти підвищенню рівня каменів у нирках", - сказав він.
Більш високий вміст сечової кислоти в організмі може також призвести до інших проблем зі здоров'ям, таких як подагра, що може виникнути, коли сечова кислота накопичується в організмі і "утворює гострі голкоподібні кристали уратів у суглобі або навколишній тканині, що викликає біль, запалення та набряк". Клініка Майо.
Інші лікарі не впевнені, чи кетогенна дієта є справжньою причиною каменів у нирках.
Камені в нирках можливі через велике споживання м’яса
"Частина проблеми може бути в тому, як люди харчуються на дієтах", - сказав Томас Чі, уролог з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско Business Insider.
За його словами, поєднання "тонн і тонн м'яса" і занадто мало води може призвести до сечокам'яної хвороби.
І Чи сказав, хоча він не спостерігав різкого збільшення кількості хворих на камені в нирках на кетогенній дієті, що деякі крайні випадки каменів у нирках мали місце у тих, хто дотримувався дієти.
"Перш за все, ці випадки дуже рідкісні", - сказав він. "І коли це відбувається, це не обов'язково пов'язано з тим, що ви їсте трохи вуглеводів і багато жирів, а тим, що певні речі поглинаються", наприклад, м'ясо.
Така жирна їжа, як вершкове масло та м’ясо, може підвищити кров’яний тиск, тоді як збільшення споживання білка може додатково навантажити нирки, додаючи до них кислоту та впливаючи на баланс кальцію в організмі.
Дієтологи рекомендують усім, хто намагається схуднути за допомогою дієти, проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб визначити, чи це правильний вибір для їх типу фігури та історії хвороби, а також знайти найкращі продукти для збереження здоров’я.
Кетогенна дієта за рекомендацією лікаря
Чі сказав, що він не хоче відмовляти когось змінювати дієту, оскільки є багато пацієнтів, які кажуть йому, що вони успішно худнуть і почуваються добре щодо дієти.
"Взагалі, я кажу людям: все в міру", - говорить Чі. "Ми намагаємось бути прагматичними".
Він радить своїм пацієнтам багато пити і не перестаратися із споживанням м’яса.
Шоу сказав: «Втрата ваги велика, і менше вуглеводів - чудово. Але ви повинні компенсувати це великим споживанням рідини, щоб ви могли вимивати продукти обміну речовин ".
Додавання лимона до питної води може допомогти в цьому, сказав Шоу, оскільки цитрат у лимоні утримує молекули кальцію від злипання.
Дітям на кетогенній дієті в рамках лікування епілепсією іноді дають таблетки цитрату калію, які можуть допомогти зменшити ризик утворення каменів у нирках та затримати їх утворення.
Отже, хоча немає чітких доказів того, що кетогенна дієта сприяє розвитку каменів у нирках, бажано перевірити, чи є у вас підвищений ризик розвитку каменів у нирках, перш ніж сідати на дієту.