Втрата ваги / нарощування м’язів
Практичні поради щодо харчування, незалежно від вашої мети.
Їжа - це паливо нашого організму
Ви ніколи не очікуєте, що ваша машина працюватиме з порожнім баком, правда?! Єдина відмінність від машини полягає в тому, що ваше тіло спалює не бензин, а білки, вуглеводи та жири.
Всі три є основними поживними речовинами, які нам потрібні, і жодного з них не слід повністю уникати. Разом з мінералами, вітамінами, мікроелементами та клітковиною вони дають нам енергію, яка терміново потрібна нашому організму для нормальної роботи.
Незалежно від того, чи хочете ви схуднути, і нарешті хочете покласти край небажаним жировим відкладенням чи хочете наростити м’язи: правильне харчування - це те, що має значення!
Голодування - це найдурший і, насамперед, самий нездоровий спосіб схуднення!
Незалежно від вашої мети: схуднення успішно не означає голод! У разі стійкого голодування ваше тіло автоматично перемикається на «надзвичайну програму». Він намагатиметься зберігати кожну дрібницю їжі у запасах жиру. Потім він черпає свою енергію в першу чергу з ваших цінних м’язів. Йдеться завжди про те, щоб забезпечити своє тіло здоровою їжею, щоб воно могло ефективно працювати/тренуватися.
"Ти те що ти їсиш!"
Я дам вам багато порад щодо харчування, які допоможуть вам застосувати здорову дієту на практиці.
Мій блог стосується в основному таких моментів:
- Правильну їжу, щоб схуднути успішно і без будь-якої "дієти".
- Як стати стрункішою та підтягнутою, харчуючись більше та більше!
- Як отримати фігуру своєї мрії без годин кардіо та силових тренувань.
- Як харчуватися здорово, не доводившись постійно стояти на кухні.
- Які продукти ви вважаєте корисними, але все ж робите товсті!
Все, що ви читаєте на моєму сайті, - це методи, за допомогою яких я успішно знайшов тіло, яке я завжди хотів собі. Мій блог живий і постійно розширюється.
Просто натисніть на одне з дописів нижче, яке вас цікавить. Або клацніть безпосередньо на моєму щоденнику в категорії “Поради щодо харчування”, де ви знайдете більше цікавих статей.
А тепер весело переглядайте 🙂
Ваш
Зміцнення імунної системи - найкращі поради щодо міцного захисту
Незалежно від того, гостра ситуація, як пандемія корони на даний момент, наступний сезон застуди чи грип: сильна імунна система надзвичайно важлива. Прочитайте тут мої найважливіші поради
Солодкі білкові макарони (без глютену)
Білкові макарони? Як це? Ця локшина має ідеальне поєднання високоякісних білків і складних вуглеводів, і вона настільки універсальна, але переконайтесь самі ....
Веган і досі живий!
Веганські сорочки-виписки - мій популярний дизайн "вегана і досі живий" та багато інших вишуканих сорочок. Приєднуйтесь до команди веганів 🙂 | органічні | ярмарок | веган.