Втрата ваги не робить вас щасливішими! Журнал «Біба»
Згідно з дослідженням Університетського коледжу Лондона, люди, які дотримувались важкої дієти, психологічно стають більш тендітними після виконання завдання.
Коли ми бачимо, наскільки важко виконувати дієту, ми говоримо собі, що як тільки результат отриманий, біль зусиль поступається місцем великій гордості та великій радості.
Ні, зазначається в дослідженні Лондонського університетського коледжу в науковому журналі Plos. Гірше: втрата великої ваги вдвічі збільшить ризик почуття смутку або навіть депресії порівняно з тим, хто не втратив і навіть не набрав вагу.
Більш тендітні люди
Щоб дійти такого висновку, дослідники спостерігали протягом чотирьох років майже 2000 людей із зайвою вагою або ожирінням. На кінець цього періоду 14% цієї проби втратили принаймні 5% маси тіла. Їх стан здоров’я також покращився, помітне зниження рівня поганого холестерину та покращення регуляції крові.
Саме тоді дослідники виявили, що люди, які схудли, не відзначаючи всіх добрих новин, на 78% частіше мають симптоми депресії, ніж інші.
Важке схуднення
Найвірогідніше пояснення, зазначають вчені, полягає в тому, що люди з надмірною вагою, які вирішили сісти на дієту, спочатку почуваються погано по відношенню до себе - саме тому вони вирішують схуднути - і, отже, і без того вже страждають від депресії.
З одного боку, схуднути дуже важко, що може вплинути на моральний дух у короткостроковій перспективі. Крім того, дехто, як правило, відкидає причину своїх страждань через свою вагу і виявляє після дієти, що якщо їх кілограми підуть, їхні муки ні.
“Йдеться не про те, щоб відбити людей від схуднення - це може мати величезні фізичні переваги. Але люди не повинні очікувати, що кожен аспект їхнього життя раптово покращиться ", - попереджає Сара Джексон, одна з дослідниць дослідження.
Ілюзія дієтичної реклами
Для дослідника реклама продуктів для схуднення, де демонструються великі, повні посмішки, дає людям із зайвою вагою "погане уявлення про те, як вони почуватимуться після дієти".
Отже, щоб уникнути розчарування, нам слід уникати розглядати режим як боротьбу, в якій ми виходимо переможцем. "Майте на увазі, що схуднення може вплинути на ваш моральний стан і не соромтеся просити про допомогу, якщо ви відчуваєте потребу", - підсумовує Сара Джексон.