Втрата ваги Ось як непереносимість глютену запобігає втраті кількох кілограмів
Десята дієта та щоденні тренування не змушують кілограми скинути? Це може бути пов’язано з непереносимістю глютену, яка активно заважає схуднути ...
Непереносимість певних продуктів - дуже відома хвороба нашого часу. Кімнати лікаря заповнені людьми, які скаржаться на біль у животі та нудоту і хочуть знати, чи можуть вони все ще переносити речовини фруктозу чи лактозу. Діагнози часто менш драматичні, ніж спочатку звучать, і їх також відносно легко лікувати. Непереносимість глютену також широко розповсюджена і на сьогодні майже може бути оголошена широко поширеною хворобою. Харчова промисловість вже адаптувалась і заповнює наші ринки продуктами без глютену. З такою нетерпимістю легко жити. Однак одним недоліком є те, що це може бути виною тому, що вона не втрачає кілограмів, незважаючи на фізичні вправи та здорове харчування. Тепер ви точно дізнаєтесь, чому це так, і як ви можете взяти проблему під контроль. 👆🏼
Тому непереносимість глютену запобігає втраті кілограмів
Непереносимість глютену виникає внаслідок того, що вживана їжа організмом не розщеплюється на окремі компоненти, як це відбувається у здорових людей. Особливо важливою їжею є хліб, печиво, мюслі, макарони та пиво. Всі вони виготовляються з таких зерен, як спельта, жито чи ячмінь, що містять клейковину. В результаті організм реагує неприємною захисною реакцією. Розвиваються болі в животі, гази, нудота і млявість. Однак захисна реакція вашого тіла також може призвести до блокування жирового обміну. Як результат, жир, що зберігається в клітинах, не може спалюватися організмом, як це зазвичай відбувається, і він прилипає до ніг, сідниць, живота та стегон. Це не тільки тягне нерви, але й змушує зникнути мотивацію, якою все ще нехтують. Однак, на щастя, ви можете легко вирішити проблему. 💪🏼
Навіть якщо ви не можете терпіти глютен в даний момент, можливо, непереносимість глютену в якийсь момент знову зникне. Іноді травній системі потрібен короткий період благодаті для відновлення. Якщо ви в значній мірі уникаєте глютену на деякий час, можливо, ви зможете знову переносити більшу кількість глютену через кілька місяців, і ваш жировий обмін нормалізується. Їжею, якої в цей період вам радше уникати, є не тільки круподібні вироби, але також крокети, картопля фрі, ньоккі та рибні консерви. Однак немає необхідності харчуватися суворо без глютену. Це може навіть допомогти кишечнику переробляти час від часу невелику кількість клейковини. 🥐
Ви не повинні пропустити цю новину: