Втрата ваги Page 3 Форуми альтернативних практиків

MaliLucy

Відомий член

але я думаю, що година буде трохи запізнілою. Здається, я пам’ятаю, це було 20 або 30 хвилин.

втрата

бджіл

Сабіне

Це складно, тому що ми не наважуємось, або ми не наважуємось тому, що це важко ?

відсутність втрат

член

Без індивідуального аналізу вашої харчової поведінки ви не знайдете тут відповідей. Лікарі справді мають чудову освіту, ось чому я теж хочу навчитися цьому, але є причина, чому є професія дієтолога. І я б порекомендував вам використовувати протокол харчування у поєднанні з протоколом фізичних вправ, щоб дуже точно визначити, скільки калорій ви споживаєте, яке співвідношення KH, білків і жиру є між собою та якої якості є окремі поживні речовини, і лише тоді ви зможете відповісти на своє запитання Відповідь, харчова поведінка є дуже індивідуальною справою, і на неї неможливо відповісти однаково для всіх, використовуючи дієти Папе та Глікс. Для головного болю існує не тільки одна терапія, оскільки це прийнято, при зменшенні ваги або балансі ваги завжди думаєш, що для кожного має бути рішення чи відповідь, закладка живе цим, особливо навесні, і багато інших експертів, які думаю, вони знайшли філософський камінь. І весь світ завжди поспішає до нібито нового методу. Про це я можу сказати лише неохайно!

З найкращими побажаннями та приємного апетиту
Джулія

Ізабель98

Відомий член

ви змінили дієту? Сам по собі спорт - це не все, що в кінцевому рахунку становить третину, але правильне харчування становить дві третини.

Як ти так харчуєшся? Як часто? Ви снідаєте?, Закуски?, Солодощі (включаючи жувальну гумку, цукерки)?, Готові продукти? Скільки овочів/фруктів?, Як часто ви готуєте їжу свіжою?

Біг підтюпцем - це вид спорту на витривалість, а не справжнє тренування м’язів. Якби вам потрібно було пробігатися щоранку 5 км, ваш баланс може виглядати по-іншому, але 5 км двічі на тиждень насправді не дуже. Якщо ви хочете зайнятися спалюванням жиру, має сенс скористатися пульсометром, можливо, також визначити правильний пульс за допомогою вимірювання лактату. Ви все одно зможете легко спілкуватися під час роботи. Більшість чоловіків, як правило, бігають занадто швидко, і тоді до спалювання жиру немає нічого спільного.

with_joerg

Гість

Спочатку дякую за ваші думки та поради. Тож я зачекаю і подивлюсь

З дієтою: був вегетаріанцем до 2004 року, і, на мій погляд, лише набирав вагу, вживаючи м’ясо. Але з сімейних причин його не можна повернути назад так легко. Навіть не знаю, чи хочу цього. - Ви фактично зустрічаєте все менше і менше вегетаріанців, коли старієте. У багатьох, хто наполегливо (у моєму колі знайомих) немає дітей. Якраз таке спостереження.

@MaliLucy 30 хв/5 км буде трохи швидким (залежно від градієнта). Супер підтягнуті люди отримують близько 7 км на годину, наприклад http://runkeeper.com/user/tdlnews/activity/26445255

Рудольф

Це зі збільшенням кількості м’яса є досить важливим фактором. М’ясо має високу енергетичну щільність (і багато «прихованих» жирів, які також легше зберігати - через ту саму структуру, що і людський жир). Іншими словами, якщо ви не харчуєтесь повністю незбалансовано (ключове слово: вершковий пиріг) - як вегетаріанець ви можете просто з'їсти більше кількості, ніж якщо у вас є м'ясо з собою.

А тему вегетаріанства та позитивних/негативних побічних ефектів можна обговорювати довго і широко. Але краще не тут. Тема є політичною та ідеологічною - і, як ми знаємо, істин не існує - лише віросповідання. (з обох сторін.)

GreenTara

член

Привіт,
У мене є запитання до всіх вас, хто працює на практиці з пацієнтами, які хочуть схуднути. У мене просто є пацієнтка, яка дотримується веганської дієти з великою кількістю сирих овочів і каже, що вона дуже добре з нею поживає. (Як шанувальник TCM, це мене тремтить всередині, але добре.) За останні 4 роки вона схудла на 30 кілограмів, перейшовши на веганську їжу, і позбулася астми та нейродерміту. Вона постійно уникає цукру.

Зараз вона все ще важить 105 кілограмів, і їй доведеться скинути ще 30 кілограмів за "нормальну вагу". У неї є собака, з якою вона багато гуляє, інакше її спорт досить складний. Ми працювали з акупунктурою вуха та гіпнозом, і я також підтримую її за допомогою Solunat 8. Після першого сеансу вона була чудова, вона сказала, що почувалась у формі та бадьорою, займалася спортом, була задоволена меншими порціями, і через 2 тижні у неї було 2 Фунти, втрачені без почуття жертви. Тепер, після другого сеансу, все нормалізується. Відповідно, вона розчарована.

Я підозрюю, що у неї проблеми з щитовидною залозою, але вона відмовляється відвідувати лікаря. (Цитата: "Я більше не ходжу до лікаря. Я пережила це з моєї астми та нейродерміту!") І вона твердо впевнена, що це не може бути щитовидна залоза. Я запропонував їй, що я також можу взяти пробу крові та здати лабораторію в експлуатацію, але вона теж цього не хоче. Цікаво, що заважає їй усередині? У будь-якому випадку, я зараз запропонував їй працювати з гіпнозом на наступному занятті, щоб виявити, що залежить від старих звичок.

Моє запитання до вас: як ви насправді маєте справу із таким неприємним досвідом? Мені ясно, що ніхто з нас не може робити магію, і що лікування в області схуднення та відмови від куріння дуже залежить від самого пацієнта. Тим не менше, я зараз трохи стискаю зуби, бо пацієнт, звичайно, розчарований. І все, що я міг їй сказати, здається мені якось дурним.