Втрата ваги під час голодування

Привіт і привіт з Бонна,

втрата

Тож я хотів би розпочати піст завтра або в дні полегшення (я ледве чекаю). Хоча я вже достатньо разів тут читав, що схуднення під час голодування відіграє другорядну роль.

Тим не менше, я не був би проти втратити щось із цього.

Я важу трохи менше 60 кг при зрості 1,65. Це було іноді менше, і мені було б достатньо, якби я схудла на 5-6 кг.

Звідси моє запитання:

Яку максимальну вагу ви втратили під час посту?

І звичайно, скільки днів ви протримали?

Скільки часу вам знадобилося, щоб відновити початкову вагу?

Або ви змогли підтримувати вагу своєї мрії після голодування здоровим харчуванням?

Звичайно, це також моя мета назавжди змінити свій раціон, терапевтичне голодування повинно бути хорошим початком.