Втрата ваги після 60 років є ризиком для здоров’я
Автор: Лоран, 14 червня 2018 р
За даними Inserm (Національний інститут охорони здоров’я та медичних досліджень), понад 55% французів є жертвами надмірної ваги або ожиріння.
Досить тривожна знахідка, яка також згадує, що це подвійне явище еволюціонує з віком: саме люди похилого віку найбільше випадків ожиріння у Франції. Хоча відсоток до 75 років дещо знижується, наші люди похилого віку, швидше за все, несуть зайві кілограми через багато факторів, включаючи уповільнення обміну речовин або тенденцію ставати сидячими з віком. Отже, крім багатьох випадків ненавмисного схуднення після 60 років (явище, яке саме по собі заслуговує на цілу статтю), у багатьох людей похилого віку визріває ідея розпочати дієту для схуднення. Але чи це гарна ідея? Чи несе цей квест ризик для здоров’я ?
Втрата ваги за 60: це вже пізно ?
"Набір ваги часто є природним явищем, але це не лише результат старіння", - сказав завідувач кафедри кінезіології в університеті США. “Саме наші звички, наше харчування, наш спосіб життя є чинниками надмірної ваги. "
Але хоча втрата ваги в будь-якому віці має незліченну кількість переваг, таких як покращення здоров’я серця та позбавлення від ортопедичних розладів, все ще не завжди рекомендується для людей похилого віку. Особливо у тих, хто страждає на хвороби. Крім того, якщо люди похилого віку повернуть щойно втрачені кілограми, вони з більшою ймовірністю перетворять їх на жир, а не на м’язи, наприклад. Більше того, у випадку з літньою вагою старшого віку, який прийняв здорову дієту та мінімізував медичні фактори ризику, використання спалювачів жиру, таких як представлені тут, або навіть програма для схуднення не є найкращим рішенням.
Навіщо худнути, минуло 60 років ?
На відміну від цього, багато людей шістдесятих років можуть добре виграти від дієти для схуднення, особливо якщо вони страждають ожирінням або стикаються з хронічними захворюваннями, пов’язаними з ожирінням. У цьому випадку використання схуднення полегшить біль у суглобах, максимізує витривалість у певному віці та зробить щоденну діяльність можливою та менш болючою.
Як схуднути у віці 60 років ?
Це воно ! Ви переконали свого лікаря, що схуднення - найкращий спосіб допомогти вам залишатися активними, незважаючи на наслідки старіння. Невідкладно ознайомтеся з порадами нижче, щоб розпочати цей життєвий проект у кращих умовах: