Втрата ваги після вагітності
тому, якщо ви годуєте грудьми, вам точно не слід сідати на дієту. Якщо ви їсте здорову та збалансовану дієту, ви, швидше за все, схуднете, лише споживаючи більше калорій від грудного вигодовування.
Якщо обійтися без зайво солодкого та жирного, справи йдуть швидше:) Але організм також потребує жиру.
Я не могла годувати себе грудьми, мені було дуже боляче, але після того, як я з цим змирилася і спробувала все, вирішила знову займатися спортом, а також дотримуватися дієти. Я починала легку йогу щодня після пологів і поступово вдосконалювалась. Година важких тренувань щодня і сувора дієта повернули мене до старої ваги і навіть на кілька кілограмів менше, ніж до вагітності.
У 1,63 м я зараз важу 52 кіло. Я дуже пишаюся цим, але мені теж "довелося" це зробити, оскільки я не годувала грудьми і хотіла повернути своє старе тіло.
Зрештою, пройшло близько 4-5 місяців, поки я повністю не повернувся до своєї старої форми. Вони кажуть так, 9 місяців шлунок приходить і 9 місяців йде.
Тож якщо ви годуєте грудьми, не поспішайте, це проходить швидше, ніж ви бачите, доки ви харчуєтесь здоровою та збалансованою дієтою.