Втрата ваги за допомогою безкоштовного додатка призвела до 15 фунтів здорової втрати ваги

Шановні читачі,

Калорійні канікули вже не за горами, і ні, я не хочу заважати вам по-справжньому насолоджуватися Новим роком. Але чи траплялося вам колись таке почуття совісті з набитим животом?

"О боже, скільки часу мені знадобиться, щоб знову навчити це?"

Я хотів би дати вам підказку з мого власного досвіду, згідно з яким кожен, хто дотримувався моєї рекомендації протягом року, втратив щонайменше 2-4 кілограми за один місяць - в одному випадку навіть 7 кілограмів. Я обійдуся без класичного функціонального опису програми та зникають знімки екрана з мого смартфона з боку відповідних абзаців мого звіту про досвід.

Втрата ваги - що спонукає мене зробити цю рекомендацію?

Ні, я не перейшов до продавців добавок - не хвилюйтеся. Я вже деякий час живу за девізом. і досвід, який ми мали неодноразово:

Робіть добро, і це буде подяковано та винагороджено в цілому, навіть якщо не кожна людина!

Я твердо впевнений, що продуктивність духу і тіла пов’язана. Звичайно, людина з надмірною вагою може також досягти найвищої розумової працездатності, але я впевнений, що ці найкращі показники були б ще кращими, якби тіло було в гармонії з нею.

Часто, коли лікар каже, ви турбуєтесь про схуднення. Оскільки у мене є свого роду лікарський фобі, причина цього виходить за рамки цієї статті, це не стало для мене пусковим механізмом. Те, про що я тільки усвідомлюю. Дякуємо Всесвіту за те, що цього року він на 100% здоровий і не мусить приймати жодних невдач.

Втрата ваги для зняття болю

Як пристрасний спортсмен з м’яча, у мене була проблема більше 5 років тому, що мої щиколотки просто не хотіли більше брати участь, і вони сильно болять. Замість того, щоб кинути спорт, як божевільний м’яч, я вкусив зуби, стабілізував суглоби перед спортивними одиницями, а наприкінці (* похитав головою *) навіть випив знеболюючі таблетки перед спортом. Я запитав себе, чому?

"Вас не фолили і ніде не крутили ..."

У якийсь момент біль раптово зник. Тут теж я запитав себе, чому? Я терпів пекельний біль кілька місяців, а потім раптом він зник? Дивно ... Я придумав те, що є дуже очевидним з сьогоднішньої точки зору, що мої суглоби просто були перевантажені моєю збільшеною вагою. Як ви думаєте, скільки лікарів дали мені цю просту пораду? Я відвідував не одного лікаря, але, маючи прості поради, ви, мабуть, не можете фінансувати свою практику за рахунок відшкодування витрат на медичне страхування, тому часто важливо утримувати приватних пацієнтів - але це інша тема.

Розпізнайте втрату ваги поетапно та вагові пороги

Вже кілька років я знаю свій поріг ваги, при якому він починає боліти під час фізичних вправ. Однак нещодавно я з’ясував ще один поріг ваги. Без свідомого дотримання мого другого набагато важливішого порогу ваги я б не був таким продуктивним протягом року. Другий поріг ваги, розглянутий назад, набагато важливіший з моєї точки зору, оскільки він не спрацьовує так швидко, як біль у нозі в той час, і питання про те, чому відповісти менш просто.

Якщо моє тіло підтягнуте, я люблю виконувати роль нічної сови. Подібно до того, як багато людей орієнтуються на біоритм, я звертаю увагу на тимчасові вікна, за які я можу найкраще виконати які завдання. Вночі я це пересвідчився, писати просто не вистачало рук і з’явилися найкреативніші ідеї. Я довго не користувався цим часовим вікном, коли певна вага була перевищена. Оскільки я знову опинився нижче, я освоїв свої 2-3-годинні нічні вікна з яскравими кольорами, хоч і не щовечора. Я особисто зміг достовірно виміряти, що цього подовженого часового вікна немає, коли певна вага була перевищена. Мені важко сказати, що я був би млявим, тому що можу робити це вдень навіть з більшою вагою, але моєї розумової працездатності просто недостатньо, щоб використовувати вікно нічного часу та пов'язану з цим вищу продуктивність.

Втрата ваги повинна бути легкою

Простіше, ніж я сказав. Але чесно. Що я зміг пережити і почути про схуднення. Зайняті бджоли починають документаційний марафон одночасно зі схудненням, підрахунком очок та ускладненням схуднення, ніж це насправді. Надія на те, що документація сама по собі допоможе схуднути, не є виправданою, оскільки створює обізнаність. Документація сама по собі не призводить до успіху в схудненні. Питання, яке виникає у мене на даний момент, полягає в тому, чи зусилля, а отже, і накладні витрати на документацію відповідають фактичному успіху втрати ваги? Документація вимагає часу, і нам нібито не вистачає.

Схуднення за допомогою дієт - яких успіхів ви мали до цього часу?

Більше 10 років тому я намагався поєднувати їжу, щоб протистояти тязі та нездоровому харчуванню на місцях у той час. Після того, як я дотримувався рекомендацій колишнього товариша по школі, третім найкращим методом з сьогоднішнього погляду було поєднання їжі. Поки що я не зміг переконати себе в плані харчування, рекомендованому спостерігачами ваги, або в класичних дієтах, таких як метаболічна дієта, дієта з низьким рівнем автомобілів, білкова дієта, дієта з капустяного супу або нульова дієта. Крім того, схуднення, приймаючи додаткові та послаблюючі порошки, такі як Formline або інші засоби, що пригнічують апетит, ще не може мене надихнути.

Другим найкращим методом, який я спробував, який також сприяв швидкому схудненню, була спеціально створена дієта для супів, завдяки якій необхідно приділяти увагу зменшенню жиру, а не лише вживанню готових супів. На той час успіх у схудненні становив понад 10 кілограмів, завдяки чому моя харчова поведінка не змінилася назавжди, і кілограми знову зросли приблизно через дев'ять місяців.

Схуднути за допомогою цієї простої формули

Найкращий і найбільш стійкий метод, який я б порекомендував кожному, хто б мене попросив, - це схуднення з обмеженням калорій, що означає додаткові зусилля в 5-10 хвилин при записі за допомогою програми. За допомогою цього методу ви можете сформувати власний баланс калорій за такою формулою:

Вживання калорій - споживання калорій = Зміна ваги

Формула така проста - ні більше, ні менше. Крім того, я хотів би описати, що успіх схуднення залежить від двох факторів - фізичних вправ та дієти. Я також випробував ще одне емпіричне правило на практиці.

7000 ккал більше, ніж споживається, відповідає одному кілограму втрати ваги.

Експерти, які зосереджуються на схудненні, напевно, зараз ляпали мене. Звичайно, є мудрість, дослідження та передбачувані закони, такі як «не їсти після 6 вечора», або не пізно ввечері, або ... Але я цього не дотримувався. Навпаки, холодильник часто відкривали вночі ... Я твердо впевнений, що бюджет калорій становить 2/3 від успіху схуднення і що величезних втрат ваги можна досягти лише досягненням цільового балансу. Щоразу, коли у мене було довге сухе заклинання з точки зору схуднення, я заходив у мій трюк. Тут я мав хороший досвід з добре відомою теплою водою відразу після вставання або з лимонним соком. Поки що мені не доводилося робити цього при схудненні за допомогою програми, але це було успішно в моїх попередніх спробах схуднення, але почалося лише в кінці успіху в схудненні.

Втрата ваги в повній свідомості

Той, хто мене знає, знає, що я друг, який створює обізнаність. Тож є лише декілька випадків, коли для мене є сенс провести семінар з продажу, натомість я волію проводити обговорення в прямому ефірі з окремими учасниками тренінгу, оскільки ми можемо там безпосередньо зачепити підсвідомість, щоб досягти необхідних ефектів AHA. У маркетингу я люблю залишати мета-рівень якомога швидше, хоча це дуже важливо і імітує як процеси прийняття рішень, так і потенційну підсвідомість цільових груп, наприклад, щодо ризику ящиків тощо.

Підсвідомість - це наша операційна система, але я просто усвідомлюю, що хотів би відкрити нову бочку, оскільки це приводить мене до переконань у цьому контексті, і це моя улюблена тема. Ця несвідома сила важлива не тільки в психології продажів, тому я неодмінно напишу один і інший практичний приклад у новому році, замість того, щоб писати про це тут, на полях. Це заслуговує на додаткову статтю через мої понад 5 років цілеспрямованого пошуку та навчання.

Додаток для схуднення принесе вам ефекти AHA і, безсумнівно, шокує вас

Z

повернутися до схуднення. Моя улюблена закуска «крендельні палички» повинна була вірити в це - лише їсти її у спортивні дні. Так само, у поїздках вже немає двох плиток мого улюбленого шоколаду, або я більше не переоцінюю споживання калорій під час прогулянок, наприклад, 1 травня. Ви можете подумати, що прогулянки навколо можуть компенсувати алкоголь. Як тільки ви подивитесь на додаток - ваша підсвідомість автоматично уповільнює вас - що може бути гальмом для задоволення для одних, мотиватором для більшої руховості для інших та захистом від набору ваги для інших.

Худнути з дисципліною

Схуднути за допомогою програми - мій висновок

Після кількох спроб схуднути, я повністю підтримую цей безкоштовний додаток для смартфонів із 100% переконанням, але ним також можна керувати в Інтернет-браузері. З моєї точки зору, чинниками успіху цього додатка є просте та швидке придбання .

Бажаю висококалорійного Різдва - і споживаючого, і споживаючого

З Різдвом Христовим та чудовим Новим роком

---