Втрата ваги завдяки серцевій зв’язності
За серцевою когерентністю
Когерентність серця є ефективним способом зниження ваги за допомогою управління стресом.
Дев'ять разів із десяти стійкість до збільшення або зниження ваги виникає внаслідок порушення автономного управління емоційним стресом. Стрес може бути в основі вашого запою, що змусить вас тягнутися до шоколадної плитки або шматочка торта.
Ось повний метод, заснований на серцевій зв’язності, який на сьогоднішній день є найефективнішим методом управління стресом, заснованим на модуляції варіабельності серцевого ритму. Доктор Девід Серван-Шрайбер був першим, хто представив цей метод публіці у своєму бестселері "Зцілення стресу, тривоги, зцілення без ліків або психоаналізу".
Тисячі пацієнтів навчилися врівноважувати свою емоційну систему, відповідальну за їх надмірну вагу. Незалежно від того, сидите ви на дієті чи ні, цей метод для вас, оскільки він не залежить від будь-яких рекомендацій щодо харчування.
Ви починаєте вчитися управляти змінністю частоти серцевих скорочень за допомогою ритмічного та зосередженого дихання. Серце досягає "стану" фізіологічної когерентності, і тоді відбувається низка фізіологічних подій і для управління балансом вегетативної нервової системи, до якої в цілому належить регуляція та втрата ваги. Гормональний баланс, метаболічний баланс та нервова система переходять у фазу синхронізації.
Результати щодо схуднення є довготривалими, оскільки програма працює над первинними причинами збільшення ваги. Доктор Девід О'Хейр створив цю програму 9 хвилин на день протягом 9 тижнів.
Про.
Девід О'Хейр є лікарем загальної практики, який спеціалізувався на харчуванні у Франції, де практикував у цій галузі більше 25 років. Він також є психотерапевтом і застосовував методи когнітивно-поведінкової терапії для схуднення, поки не виявив серцеву злагодженість.
Багато років він адаптував цю програму управління стресом для своїх пацієнтів і створив простий та ефективний метод. Тридцять років практики викладено в його книзі.
Сьогодні доктор О’Харе звільнився від своєї громадської практики, він живе в Монреалі, читає лекції та викладає серцеву зв’язність у Франції та Північній Америці.
Спробувати інші методи розслаблення
задайте свої запитання
Якщо у вас виникли запитання, сміливо задавайте їх у формі нижче. Я відповім тобі якомога швидше.
Ви також можете додати коментар до кожного з питань, на які відповіли на цій сторінці.
Джудіт