Втрата ваги Жирова зміна роботи і втрата ваги - як стрес може зробити вас жиру
Змінна робота та схуднення - як стрес може зробити вас товстим
Якщо ви хтось, хто постійно бореться зі змінною роботою та втратою ваги, то ви не самотні. З огляду на такий тип годин та нерегулярні харчові звички, які формують працівники зміни, не дивно, що більшість з них намагаються підтримувати здорову вагу.
Ну, хороша новина полягає в тому, що є рішення, і це, мабуть, те, про що ви раніше не думали - і ви можете перевести дух, бо це не інша дієта. Тільки в тому, що слово дієта "може загнати більшість людей у хвіст. Думка позбавити себе певної їжі призведе до того, що ви приречете себе ще до початку. Ось чому я теж хочу вас на мить". Забудьте про дієти, роботу в зміну та втрату ваги, а натомість зосередьтеся на зниженні рівня стресу!
Розгубленість Яке відношення має стрес до втрати ваги?
Ну, за словами Юрія Елкаїма, автора "Їжі для енергії" та цілісного дієтолога, - коли ми відчуваємо стрес, наш організм виробляє кислоту - і багато її. Якщо наше тіло зберігає занадто багато кислоти, тоді воно зберігає цю кислоту в наших жирових клітинах, на безпечній відстані від наших органів. Ну, це добре, бо коли кислота контактує з одним із ваших органів, вона може з’їсти отвори в тканині - так! Це не добре.
Лише коли ви почнете знижувати кислотність у крові, ваше тіло почне розуміти, що для його початку не потрібно стільки жиру - і це добре! Розглянемо приклад жінки, яка одержима втратою ваги. Це все, що вона думає Як ви думаєте, чи може це створити непотрібний стрес?
На жаль, засоби масової інформації, безумовно, перекошені, як багато людей бачать себе. Модні журнали зображують "ідеальне" тіло фігурними фігурами, оскільки все більше людей підкреслюють (як чоловіків, так і жінок), як має виглядати їхнє тіло. Цей тип страху або одержимості створює в організмі більшу кількість кислоти, яка по суті заважає вашим шансам схуднути.
Тепер це важливо зрозуміти, чи працюєте ви на змінній роботі і сподіваєтесь схуднути. Розумієте, ви можете робити все, що вам подобається, і прокладатимете шлях до більш стрункого тіла, але якщо ви нічого не зробите для зниження кислотності у вашому тілі (він же стрес), ваші спроби схуднути будуть марними!
Тож ваш урок тут - забути про дотримання іншої дієти та намагання «досягти ідеальної фігури». Пишайтеся своїм тілом, перестаньте його напружувати, і харчуйтеся збалансовано. Тоді і лише тоді ваша лінія талії почне падати.