Втрата жиру на обличчі (здоров’я та медицина, фізичні вправи, харчування)
(Деякі довідкові відомості, які можуть допомогти вам у відповіді на idk)
У мене така проблема! Наприкінці 15 років я розпочав тренування з обтяженнями і займався цим професійно протягом цілого року. У 16 років я був добре навчений, як будь-що інше, але, на мою думку, я все ще мав занадто малу вагу на ребрах (на той момент я важив близько 69-70 кг і мав зріст 1,86 м). Тож я вирішив активізуватися якомога швидше. Я їв як божевільний, але не набрав ні унції. Тож я знову збільшив споживання калорій, перестав займатися спортом і перестав їсти здорову їжу. Приблизно місяць тому у віці 17 років я вперше помітив, що озираючись на попередній рік, я набрав прокляту вагу. Зараз я важу 80 кг. Я також бачу додану вагу в моєму тілі. Зараз у мене немає шлунка або чогось іншого, і я, швидше за все, у кращій формі, ніж більшість інших мого віку, але моє обличчя сильно набуло ваги. У той час у мене були справді характерні риси обличчя. Зараз навряд чи.
(Ось до власне питання)
Як позбутися від жиру на обличчі, зберігаючи свою вагу. Я знову почав робити вправи, і моє тіло повертається до колишнього відсотка жиру. Однак я навряд чи бачу якісь відмінності на своєму обличчі
5 відповідей
Що з обличчям ще попереду. У мого родича теж було те саме. Тепер настав час знову харчуватися здорово. Спочатку ваше тіло має отримати доступ до запасів жиру на вашому обличчі. Якщо хтось тут - бобовий стебло, мабуть, це я. Я зріст 15 і 1,85 м і важу лише 56 кілограмів! Я харчуюся майже цілодобово, і я просто не набираю вагу. Мій метаболізм занадто швидкий. Але у мого батька і діда теж були однакові проблеми. Так працює в родині.
О, це йде з тобою, друже. Так я думав, коли мені було 15, коли я мабуть важив 60 кг чи близько того. У 16 1/2 збільшення ваги пішло дуже швидко
Схуднути треба загалом, брехня, що можна схуднути в певних місцях! Ви можете наростити більше м’язів у певних місцях. Але бекон пропадає лише загалом.
Внутрішньо я знаю, що це те, до чого це зводиться. Але насправді мені подобається моя поточна вага і я не хочу знову худнути, аби лише знову набрати вагу протягом року, з різницею у тренуванні. Я хотів би обійти це