Втратити 10 кг за 6 місяців здоровими (здоров’я та медицина, здоров’я, тіло)
5 відповідей
І насправді для цього вам не потрібно 6 місяців, я думаю, ви зможете скинути 10 кг за 4-5 місяців!
Отже, що найкраще, розраховуйте близько 750 г на тиждень! .
Якщо хтось має 10 кілограмів зайвої ваги, то 10 кілограмів можна втратити за 6 місяців, а також можна впоратись із ними здоровим способом.
Але при нормальній вазі ви не можете схуднути здорово, оскільки схуднення при нормальній вазі завжди і автоматично нездорове.
У мене трохи надмірна вага
Навіть якщо у вас трохи зайва вага, вам не доведеться худнути. Якщо так, я волію робити це за допомогою фізичних вправ і лише дуже помірно зменшувати споживання калорій.
А якщо у вас трохи зайва вага, ви можете схуднути на 5 кілограмів. Не потрібно купувати «заздалегідь», тому ви не можете обдурити ефект йо-йо.
Скільки ви важите і якого зросту? Трохи надмірна вага є відносним.
Як я можу дійти висновку, що ви насправді не важите 70 кг, а навпаки, менше? І ви просто хочете, щоб тут підтвердили, що ви абсолютно повинні схуднути?
Господи, я міг би присягнути, що я вже читав ці питання.
У кожному з їхніх 12 акаунтів до цього часу у нас було це питання принаймні, якщо не частіше!
70 кг до 1,70 - це не надмірна вага.
Правильно. ви пробираєтесь через задні двері з нешкідливими запитаннями, а потім повертаєтесь із тактикою схуднення.
Наче ми дурні, я впізнав вас одразу після вашого 5-го/6-го запитання.
складають 400 г на тиждень, це зараз нічого драматичного.
Не обов’язково бути нездоровим, якщо все інше підходить, і це не закінчується нездоровою недостатньою вагою.
Я завжди кажу, що схуднення насправді завжди нездорове і слабке для організму. Однак БУТИ тонким - ні.
Але це хороші рамки. 10 кг за 6 місяців.
Ну, я б також вважав безглуздим схуднення, якщо ти вже худий. ^^
Але є багато людей, які сприймають це по-іншому, бо вони все ще занадто важкі! 😳
Я просто кажу, що схуднення також послаблює організм. Ви також можете втратити м’язову масу, а не лише жир.
Ви маєте зріст 19, 1,70 м і вагу 60 кг?
тоді вам не потрібно скидати 10 кг, тому що ваша вага відповідає такому, як є!
Ne Це цільова вага 60 кг
Тоді я б сказав, що це залежить від того, як ви хочете схуднути, щоб це працювало?
І потім? 55 або менше кг?
подібні запитання
Гей, я набрав 10 фунтів за 6 місяців. Раніше я важив близько 43 кілограмів, а зараз майже 55 кг. Зараз я набрав досить багато ваги на обличчі, а також отримав легке подвійне підборіддя, від якого хотів би позбутися. Окрім трохи жиру на животі, я все ще дуже струнка. Як я можу схуднути швидко, але здорово (.)?
Я зріст близько 1,61 і важу від 56 до 57 кіло. Я втратив близько 10 кг за останні кілька місяців. Я розумію, що ти не можеш схуднути в певних місцях і навколо нього. Я харчуюся на 95% здоровою дієтою і два рази на тиждень відвідую фітнес. Тож тепер моє запитання: я схудла скрізь, крім живота. Моя окружність талії становить 83 см (це не зовсім красиво, а також не нормально.). Чому я не втрачаю там ні дюйма? Чому так?
Я хотів би скинути 10 кг. Що найкращий спосіб зробити це? І приблизно, скільки КГ я втрачаю, якщо щодня займаюся багатьма видами спорту, харчуюся здорово без солодощів?
Привіт, дуже хочу схуднути. Моє питання: скільки можна схуднути за 3 місяці? З наступного місяця я плаватиму раз на тиждень і бігатиму щонайменше 3 рази на тиждень. Я вже харчуюся частково здорово, тому я дуже обмежу солодке. Зазвичай я теж не набираю вагу, якщо ви це зрозуміли з попереднього речення ^^
Буду дуже вдячний за швидку відповідь:)
P.S: Я зріст близько 1,60 м, і, як правило, мені доведеться скинути щонайменше 10 кг. "навчання", швидше за все, триватиме через 3 місяці.
Скільки ви можете втратити за 2 місяці при 82 кг і 169 см? Неважливо, здоровий чи нездоровий! Але без плану харчування чи чогось іншого.;)
Привіт В даний час ми важимо близько 75 кг і плануємо скинути 10 кг, чи вважаєте ви це необхідним? Зображення включено
2 місяці схуднути = можливо?
Чи можна отримати приблизно 6 кг за приблизно 2 місяці, щоб схуднути, якщо харчуватися здорово і регулярно займатися спортом?
Зараз я планую схуднути до свого 16-річчя, це вже через 7 місяців, і я хотів запитати, скільки кілограмів я можу скинути до того часу? Якщо я змінив свій раціон, просто харчуюсь здорово і ходжу в спортзал 3 рази на тиждень
Привіт, мені 15 років, зріст 1,60 м і вага 61 кг. Занадто багато, на мою думку, і це видно на моїй фігурі. Тепер моє питання полягає в тому, скільки я можу схуднути за 4 місяці, якщо з’їдаю максимум 1500 ккал на день і займаюся спортом?
Привіт, мені 16, мені 1,94 і я важу 95 кг (не виглядаю по-справжньому товстим, бо я високий). Незабаром у мене буде 8 тижнів літніх канікул, і оскільки я повертаюся до середньої школи після літніх канікул, я хочу мати краще тіло і хочу схуднути під час канікул. Я буду ходити в тренажерний зал 3 рази на тиждень, харчуватися здорово і щоранку та ввечері займатися бігом. Як ви гадаєте, скільки фунтів я можу втратити? Ви думаєте, я можу впоратись з 10 кг ?
чи можу я тоді схуднути і робити це здорово?
Прочитав це кілька разів в Інтернеті, я хотів би знати, яким видом спорту вам доведеться займатися щодня?:)
Критики, які приходять зі своїм ефектом йо-йо. - Я це сам знаю. ! І це теж не буде таким здоровим. але я хочу це зробити.
мені 20 років і на даний момент важать 78 кг при зрості 1,72 м. На даний момент я все ще втрачаю вагу, і перед собою все ще 10 кг. Оскільки мені доведеться йти до збройних сил за 2 місяці, я трохи про це дізнався і почув різні думки. Перш за все, я хочу бути по-справжньому підготовленим до Бундесверу, тобто схуднути та наростити м’язи, але багато хто говорив, що там можна навіть набрати вагу з висококалорійної їжі !
Мені було б дуже цікаво, якби хтось, хто вже був у федеральному уряді, міг доповісти про це. Моя головна мета - отримати чітко визначене тіло .
Привіт
Чи здорово приймати холодну ванну? І ви можете схуднути, коли досить холодно ?