Втратити вагу; Куленепробивна кава; - монтер, пильніший, стрункіший
"Куленепробивна кава" - монтер, пильніший, стрункіший
"Куленепробивна кава" - це "куленепробивна" суміш кави-фільтра, по одній чайній ложці вершкового масла і кокосової олії. Це звучить підло і на смак. Але загартовані сучасники клянуться цим зараз. Кава з жировими відкладеннями робить вас неспаними, забезпечує неймовірну кількість енергії на цілий день і надзвичайно довго тримає вас ситими.
Кавова суміш робить її більш придатною, ніж звичайна кава?
Відомо, що кава заважає. Але тих, хто звик до добової дози кофеїну, навряд чи вдасться спалахнути, оскільки жир затримує всмоктування кофеїну в організм. Але тоді у вас є щось з цього довше. "Неймовірний" приплив енергії частіше виявляється у людей, які в іншому випадку не п'ють кави.
Чи можете ви схуднути за допомогою нього?
Винахідник кави Bulletpoof, американець Девід Еспрей, стверджує, що за десять років цим методом схуд на 45 кілограмів. Але чи справді це була лише кава? Його чашка вже забезпечує на 82 ккал більше, ніж без додавання жиру.
Кажуть, що особливі жири у вершковому маслі та кокосовій олії відповідають за ефект схуднення: так звані МСТ, які є жирними кислотами із середнім ланцюгом. Вважається, що вони трохи пригнічують апетит і забезпечують трохи менше калорій, а саме близько 8 на грам, з довголанцюговими жирами - це 9. Крім того, організм споживає більше калорій, коли метаболізує МСТ, ніж коли має справу з довголанцюговими жирами. І енергія доступна швидше. Але МКТ рідко трапляються в природі. Вони містяться лише в кокосовій олії, олії пальмових ядер та, в невеликих кількостях, у молочному жирі. Середнє щоденне споживання з природних джерел становить близько двох грамів. Якби 50 грамів довголанцюгових жирів замінювали МСТ на день, це заощадило б максимум 80 кілокалорій.
Навіть дослідження не дають необмежених причин для святкування. Вони показують, що випробувані втратили більше ваги на дієті зі зниженою калорійністю та МСТ, ніж без МКТ. Вони також втратили більше жиру в організмі і менше білка в м’язах, ніж група, що не є МСТ. Але: переваги навряд чи тривали. Через два тижні ефекти повільно, але явно стихали. Дослідники підозрюють, що причиною є те, що метаболізм адаптується до змінених умов.
Висновок:
Кілька MCT, виготовлені з масла та кокосової олії в каві, навряд чи зможуть щось зробити за допомогою гвинта для обтяження. Тому деякі веб-сайти рекомендують використовувати чисті жири МСТ замість кокосової олії. Вони штучно виготовляються для людей з певними розладами травлення. Ви можете отримати жири у вигляді олії або маргарину в магазинах здорової їжі або в Інтернеті (наприклад, від Ceres). Але навіть чисті MCT не повинні розтоплювати кілограми, якщо ви не звертаєте уваги на свій раціон і не займаєтесь спортом.
Порада з Інтернету: якщо ви покладете інгредієнти для куленепробивної кави у високоефективний міксер, ви отримаєте пінний напій, який має смак, схожий на латте-маккіато.