Втратити вагу. після булімії.
Минуло вже 3 місяці і тиждень, як я перестав їсти запої (і блювоту).
Я з'їдаю все знову, більше не турбуючись про калорії. Скажу, що спочатку я все прорахував. Сьогодні я харчуюсь як усі, не перебільшуючи. тому що я знаю, що не можу. але я теж не обділяю себе. Я їм, і коли я вже не голодний, я зупиняюся.
Вживаючи лише сирі овочі, я набрав 4 кілограми, і, з’ївши все, нічого не взяв назад. Я досі однакова вага.
Однак я хотів би знову схуднути, як це зробити .
Цікаво, чи ця вага - це моя ідеальна вага. і що, що б я не робив, це буде це? Я не люблю його. Хоча я не величезний.
Моє питання полягає в тому, як знову схуднути після повернення до звичного режиму харчування .
Це подобається всім, хто хоче знову і як схуднути (знаючи, що я лише 25 років на дієті та ТСА), чи є інший спосіб .
мене знову хорт
запам’ятайте одне:
насправді ви, на мій погляд, набрали 4 кг під час вживання овочів досить просто, тому що вашому організму не вистачало того, що для цього потрібно було (вам довелося голодувати), а крім того, коли ви вживаєте овочі в кількості або добре солодкі, тканини тіла тримай води (коли ти був булімією, ти мав це помітити). Я теж, коли я їжу дуже солодке, наприклад ну наступного дня я маю на 2 кг більше на вазі, і якщо я зупинюся і з’їм більше білка і добре через 2 A3 дні, я повернуся до своєї нормальної ваги (дієтолог сказав мені, що це вода в тканинах). якщо харчуватися нормально і добре, ви наберете м’язи і схуднете. З іншого боку, ви повинні бачити, яка ваша вага була в звичайні часи, тому що, якщо ви були дуже худими, ви, звичайно, могли б повернутися до цієї ваги раніше (знаючи, що ви вже не ровесники), а якщо з іншого боку у вас тенденція до набору ваги при найменшому відхиленні, тоді може знадобитися не переїдати десерти. побачимося
білоу 15
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
правильно харчуватися і худнути
Я не можу схуднути мені допоможе .
булімія, вага, спорт
Втрата ваги, незважаючи на гіпотиреоз
Я частіше буваю на форумі з питань анорексії/булімії, оскільки я теж булімік.
3 місяці без судом. вітаю, справді це добре.
Я сподіваюся, що ви втримаєтеся!
Особисто я ходжу до психіатра, а також проконсультувався з дієтологом та дієтологом.
Дієтолог, який знає проблеми з булімією, напевно може запропонувати відповідну дієту.
Розмовляючи з нею про ваші потреби у схудненні та ваші булімічні тенденції, вона зможе вам порадити.
Але насправді; якщо дієтолог вас не розуміє, змініть!
Той, до кого я зайшов, запитав мене, як я харчуюся, цікаво, що я їв на сніданок, обід і вечерю! (. Як булімік, я харчуюся, не маючи можливості зупинитися, а потім змушую відразу ж зригувати, це анархічно, правила немає)
Поняття 3-разового харчування не існує; для мене це калорії. Я з’їдаю занадто багато, або компенсую надлишок, не з’ївши все наступного дня, або кидаю.
Тож пояснення йому було не очевидним, і його програмне забезпечення повідомило, що я їв по 1200 кал на день (з днями, коли я з’їдаю 10 шоколадних булочок, три помідори, 5 яблук, дві цілі булочки, потім змушую блювоту, я сумніваюся, що це правда .)
Тож вона пішла на цій основі, щоб скласти їжу, приготовлену 1600кал на день.
Неможливо провести; це занадто жорстоко.
Це тим більше, що я вегетаріанець; і що вона сказала мені змусити мене їсти м'ясо, і що через 2 дні я зможу їсти все, і збалансовано!
Коротко; Я сказав спасибі і пішов, вражений цим повним нерозумінням: я боюся їсти тварин; і я не можу їсти 3 рази на день, як усі; тому що у мене створюється враження переїдання.
Коли у вас напад булімії, ви перебуваєте у вторинному стані; ми насправді не усвідомлюємо, що відбувається /// Цей голос каже нам "зупинись", а другий каже "набий собі рук і змусиш себе зригувати".
Тож найголовніше; по-перше, це пошук дієтолога або спеціаліста-дієтолога, який зможе адаптувати дієту до ваших очікувань та ваших булімічних тенденцій.
Тому що ми не виходимо з булімії так. Бажаю, щоб ви перемогли і щоб ви не впали знову в булімію або не опинилися в анорексії!
підтримуйте зв’язок, якщо хочете
Удачі