вугрі; поради щодо харчування та способу життя; Salus Media

поради

Прищі - поради щодо харчування та способу життя

Лікування вугрів це досить довго.

Часто потрібно кілька місяців, щоб помітити поліпшення, і іноді може знадобитися змінити план лікування з часом. Деякі зміни способу життя рекомендуються в цей період, але також і після загоєння уражень.

Немає жодних доказів того, що прийом певної їжі пов’язаний з появою вугрів або їх погіршенням. Однак важливо дотримуватися різноманітної та збалансованої дієти, багатої фруктами та овочами, і бути обережним, якщо ви помічаєте, що певна їжа спричинить синці або посилення вже наявної вугрової висипки. На обід і вечерю рекомендується вживати пивні дріжджі.

Додавання жирних кислот омега-6 також може бути важливим для реструктуризації шкірного бар’єру та сприяти захисту та зволоженню шкіри. Періодично поєднуйте один із прийомів їжі з вітамінною добавкою: А, С, Е та селеном. Бажано не використовувати жирну косметику для покриття вогнищ ураження, оскільки вони сприяють закупорці фолікулів. Шкіру, уражену вуграми, слід підтримувати в чистоті, але не перестарайтеся з миттям, особливо із застосуванням занадто агресивного мила.

Залишки макіяжу добре видаляти ввечері перед сном. Чорні крапки ніколи не слід спорожняти стисненням. Поводження з ними посилює запалення та сприяє поширенню інфекції. Якщо ураження не зачіпаються, в більшості випадків не буде шрамів.

Шкіра захищає від сонячного випромінювання кількома способами, в тому числі шляхом потовщення рогового шару. УФ-B-промені спричиняють збільшення клітинного поділу, що призводить через кілька днів до утворення більш товстого, ніж нормальний, рогового шару, який захищає клітини глибоких епідермальних шарів.

З цієї причини у всіх випадках прищів бажано уникати надмірно тривалого перебування на сонці та без використання сонцезахисного крему, який забезпечує адекватний захист для кожного типу шкіри.