Взагалі ніхто, хто все ще розпочав роботу, незважаючи на сезон пришестя
Привіт горбистий
Тож мене не стримує, що ти з нами, а навпаки. Вітаються всі незалежно від того, чоловіки вони чи жінки. Думаю, я теж тут буду говорити за інших.
як справи з холодом Я не думаю, що це велика проблема з чоловіками, чи не так?
Ну тоді я бажаю вам гарного посту разом із кіоском, повним курчат
lg. натуральний
дякую за добрі слова. На даний момент заморожування не є проблемою. Я також щодня займаюся спортом (біг, гімнастика та гімнастика), щоб підтримувати метаболізм. Але востаннє проблема була після 10-го дня посту, особливо ввечері. Потім я просто лягаю спати, підсилюю жар і читаю книгу. Через кілька сторінок я завжди засинаю. І коли я прокидаюся вночі, моє тіло знову тепле.
Я вже уявляю, що жінки, яким завжди холодно навіть без посту, мають тут набагато більші проблеми, коли зменшується їх енергопостачання.
Саше з вишневою кісточкою, грілка і, як я вже говорив, фізичні вправи повинні принести полегшення.
Багато привітань
Андреас
Ей, Андреас,
так, це правильно, я завмираю, навіть якщо не швидко і навіть надзвичайно. тому це мій найбільший ворог під час посту. Я роблю достатньо фізичних вправ, але як тільки більше не роблю, мені знову стає холодно. Я не можу цілодобово бігати, тренувати м’язи тощо
але дякую за ваші поради, я користуюсь усіма ними. Я виживу і не замерзну до смерті.
@ bea
Я думаю про вас, але ви вже встояли перед спокусами! Мені цікаво, як мені завтра на роботі.
lg.
Привіт дорогі мої,
Оскільки я також швидший у сезоні Адвенту, я люблю приєднуватися сюди. Але оскільки я тут зовсім новий, я хотів би представити себе першим. Мене звуть Ніколь і мені 32 роки. Чесно кажучи, свекруха підвела мене до теми терапевтичного голодування. Вона натуропат і вже читала курси. Коли я почув про те, що ти лише цілими днями п'єш воду і чай без цукру, я, чесно кажучи, трохи онімів. Вона розповіла мені про свій досвід і про те, що з цим би схудла.
Тож я почав про це читати. Я повинен визнати, навіть якщо втрата ваги була і є основною причиною для мене, я також усвідомлюю, що терапевтичне голодування насправді не виконує цю мету. У мене швидко зросла амбіція спробувати один раз і, якщо потрібно, протриматися 2-3 дні. Чесно кажучи, я не думав, що можу зробити більше. З 15 років мені довелося важко боротися з йо-йо. Тоді я просто перестав їсти і зголоднів до 52 кг. З тих пір моя вага їздить на роботу, і ця тенденція зростає. Тоді три роки тому я важив 85 кг і маю лише 1,65. Завдяки великим фізичним навантаженням та здоровому харчуванню я зменшив його до 62 кг. Там я стояв - дуже щасливий - у середині минулого року. Це моя абсолютна вага мрії. Ну І потім. Мій друг добре їсть. Ми обоє любимо їсти і зазвичай пізно. Я люблю солодощі. Щедрі напади прийшли знову. Тож я повернувся до 74 кг. Завдяки терапевтичному голодуванню я обіцяю не стільки худнути, а отримати нове відчуття їжі. Не знаю, чи це буде в довгостроковій перспективі.
Сьогодні я пишу 14-й день. Я дуже, дуже пишаюся собою. Мої заплановані 2-3 дні насправді перетворились на тиждень. Хоча я повинен сказати, що перші п’ять днів були неймовірно важкими. Я насправді не готувався. Власне, я відразу йду в туалет, а після цього перестав їсти. Я також п'ю лише чай без цукру та води. Тільки якщо це взагалі не працює, у 1 л води є крапля меду для балансу циркуляції/цукру або півсклянки каламутного від природи яблучного соку. Я також продовжую нормально працювати (я фотограф-фрілансер), гуляю зі своїми собаками, катаюся на коні і тому фактично маю достатньо фізичних вправ.
Я почуваюся добре, хоча я лінивіший, ніж зазвичай, і теж не відчуваю себе піднесеним, але в іншому випадку я насправді почуваюся цілком нормальним. Вранці мені завжди доводиться трохи боротися зі своїм кровообігом, але я даю своєму тілу багато перерв, часто розслаблююся, багато сплю і решту дня зазвичай почуваюся дуже добре! Я просто повинен трохи уповільнити ситуацію. Увечері настає голод, і так у мене є. Я регулярно виїжджаю, але все одно іноді у мене бурчить живіт, і ввечері мені завжди потрібно їсти, особливо коли мій друг їсть своє меню McDoof переді мною, але я залізний. Але це для мене найважча частина дня.
Зараз у мене є 2-3 запитання до вас, можливо, ви можете мені допомогти. Перш за все, я купив книгу: Їжа після посту. Однак мені цікаво, додам ли я тижневий сік чи поки що просто їм овочі. Чого я найбільше зголоднів. Якщо потрібно, з’їжте трохи, відчуваючи. Цільнозерновий хліб з нежирним сиром та фруктами та овочами. Я не хочу, щоб я готував свої супи зі 100 інгредієнтами двічі на день. Крім того, вони починаються з яблук, і це те, чого я зовсім не зголоднів, а навпаки. Якщо ти постиш, з чого починаєш знову? Як ви намагаєтесь підтримувати свою вагу і скільки ви набрали, лише вживаючи дуже мало? Що знову зберігає тіло? В даний час я важу 66,4 кг (зменшення через 14 днів, тобто 6,5 кг).
Потім видалення. На початку я поїхав з флотом, це було блискуче. Всього один пробіг. Потім я вилітав з Laxoberal, кожні два дні. Мені страшенно боліло. Востаннє було вранці у вівторок (тиждень тому). Потім у четвер я намагався повернути Лаксоберала додому, але результату не було, лише коротке бурчання кишечника. Потім у суботу 3 чайні ложки солі Глаубера за рекомендацією. Результату не знайдено Однак з тих пір у мене страшенно сухий рот, дуже і дуже огидно. Я п’ю весь час, але краще не стає. Тепер моє запитання. Чи просто нічого більше не надходить? Чи потрібно продовжувати намагатися? Може супозиторії були б рішенням, щоб запобігти його повторному протіканню? Глауберова сіль для мене вже не варіант.
Тоді зупинка? Я хотів би протриматись ще кілька днів. Просто тому, що у мене все добре, і, чесно кажучи, я якось неохоче починаю знову, бо я насправді не знаю як. Чи слід мені розпочати ще один тиждень соку? Що я роблю найкраще. О, якось це не так просто
Можливо, ви можете дати мені якусь пораду. В іншому випадку я дуже радий, що тут є люди, які поститься, хоча я майже закінчую свій піст