Вже знову застудився, це через кето - тиждень 6 мого експерименту з кето - портал кетозу
кетогенний дієтичний чай
І це 6 тиждень експерименту з кето. Ви можете прочитати останні 5 тижнів двома простими клацаннями тут.
Кето діє майже як наркотик
І з цього починається 6 тиждень - на жаль, знову застудився. Я не знаю, чи це могло бути через ранні фізичні вправи чи навіть кето. У будь-якому випадку, я його переніс. Треба визнати, що нещодавно я плавав із навіть легким холодом. Однак останнього разу я відновився належним чином відразу після цього, оскільки це стимулювало моє кровообіг. А може, це через кето-спосіб життя. Можливо, я все-таки був застуджений, але я вже цього не помічав цього. Зрештою, я отримую енергію від кето кожного дня.
Також минулого разу я помітив, що типова застуда перестала бути такою, якою була тоді. Швидше за все, якщо у вас застуда, ви насправді не відчуваєте, що це зроблено з кето. До експерименту з кето я в основному хворів 5-7 днів. Це означає, що по-справжньому хворий протягом 5-7 днів - не тільки побитий, але й здебільшого лихоманкою та ознобом у ліжку. Однак з кетою я справді хворів лише 1-2 дні. Після другої доби холод повільно зникає. Принаймні мій стан покращувався з кожним днем, починаючи з другого дня. Ну, а віруси в організмі згодом не повністю зникли. Тим не менше, навіть при застуді мені стає краще. Чи це через кето?
Тим не менше, я вирішив на цей раз пропустити спорт на найближчий тиждень. Тільки так я можу бути на 100% впевненим, що відновлюсь і не перенесу ніяких подальших вірусів.
Так кето може запобігти застуді?
Поки що я повинен визнати, що я справді почуваюся більш збалансованим з кетою після фази коригування. Щодня, коли я прокидаюся, я вже не відчуваю такого стресу. Якось ти підходиш до дня більш спокійно. Я не можу це правильно описати. Можливо, це якимось чином просто моя фантазія, бо я вже читав це кілька разів. Але це дещо по-іншому. Чи кето запобігає застуді - це не те, що я можу сказати загалом. Я занадто рідко хворів, щоб зробити заяву. Що я можу сказати: тривалість моєї застуди була значно меншою при застосуванні кето. Але я не можу сказати, випадково це чи насправді через кетогенну дієту.
Xucker, новий кетозамінник цукру?
Для грудня характерний не тільки Різдвяний ярмарок, а й різдвяне печиво. Всім відомо, що печиво виготовляється майже повністю з цукру - добре, можливо, не зовсім - але точно містить багато цукру. Отже, це означає шукати варіанти з низьким вмістом вуглеводів знову. Переконати мою сестру у варіанті з низьким вмістом вуглеводів спочатку було важче, ніж я думав. Але врешті-решт вона поступилася, і ми змогли домовитись про кокосові макаруни з низьким вмістом вуглеводів. Для цього нам потрібні були лише яєчний білок, кориця, ваніль, кокосові десерти та ксакер. Точно, Сюкер! Коли я прочитав інгредієнти, перше, що мені здалося: я неправильно прочитав. Тоді я подумав, що це неправильна орфографія. Але насправді є щось під назвою Xucker. Я ніколи раніше не чув про це. Сюкер - це лише альтернатива цукру - такий собі підсолоджувач. Ви можете придбати його тут: Xucker Light (2 × 1 кг). Рецепт був простим, а результат також був цілком позитивним. Загалом, я можу лише рекомендувати.
Мій висновок за 6 тиждень
- з мого досвіду: з кетою застуда вже не така вже й погана
- Багато енергії жиру протидіє виснаженому самопочуттю лихоманкою
- досі не впевнений, чи кето насправді допомагає при застуді, чи це просто випадковість
- Також рекомендуються макаруни з кокосовим горіхом з низьким вмістом вуглеводів (як і інші рецепти з низьким вмістом вуглеводів)
- Тому Xucker - хороша і природна альтернатива цукру
Чи хотіли б ви прочитати більше статей від мене чи інших авторів? Тоді ви можете перейти відразу до сторінки огляду.