Вживання фруктів та овочів радує вас! Журнал «Біба»

Згідно з дослідженням, проведеним університетами Уоріка та Квінсленда, вживання більше фруктів та овочів значно збільшило б наше щастя.

Загальновідомо, що фрукти та овочі є запорукою міцного здоров’я, і ви повинні їсти не менше 5 на день. Однак дослідження прямо з Англії (та Австралії) показує, що споживання 8 - тож трохи більше, ніж у приказці - зробить вас щасливішими. Очевидно, це суто психологічні ефекти, які швидко відчуваються ... Австралійський лікар Реддзо Муйчич, один із авторів цього дослідження, пояснює: «Можливо, наші результати матимуть силу змусити людей споживати більше фруктів та овочів. Сьогодні вони вже не просто гарантують загальний стан здоров’я, вони також мають реальні психологічні наслідки. Йдеться не лише про зменшення ризику серцевих нападів або раку. "

Їжте більше фруктів та овочів: шлях до щастя ?

Для цілей цього дослідження, опублікованого в American Journal of Public Health, дослідники проаналізували дієти 12 000 людей. Їхнє меню було однаковим щодня протягом 2 років: 8 порцій фруктів та овочів. І за словами професора Ендрю Освальда, співавтора цього дослідження, наслідки були майже негайними: «Вживання фруктів та овочів значно посилює відчуття щастя, набагато швидше, ніж вони дозволяють підтримувати ваш організм. Здоровим організмом. Добробут, коли ви значно збільшуєте щоденне споживання фруктів та овочів, майже негайний. »У вас куточок? Ну, очевидно, що в грі є безліч інших факторів щастя (і нещастя), таких як заробітна плата чи події (позитивні чи негативні) у житті морських свинок. Але результати все-таки вражають. Для людини, яка ніколи не вживає фруктів та овочів, після 24 місяців цієї дуже здорової дієти відчуття щастя було б рівносильним почуттю, коли людина знайшов нову роботу після того, як дуже довго не працював. Ну, тоді ми готові збільшити нашу щоденну дозу фруктів та овочів! Не ти ?

---