Вживання йогурту робить ваші зуби кращими, науково доведеними
"Почистіть зуби перед сном", так, але не тільки! У списку найкращої зброї проти порожнин та інших стоматологічних проблем сімейна зубна паста тепер бачить себе на престолі. йогурт. Кілька досліджень справді показали, що молочний продукт, якщо він корисний для здоров'я та фігури, також сприяє зміцненню зубних відкладень - елементу, що грає ключову роль у захисті зубної емалі.
Серед цих досліджень японські дослідники кілька років тому провели понад 2000 дітей у віці 3 років. Згідно з результатами цієї роботи, ті, у кого споживання йогурту є високим (4 або більше на тиждень) мають набагато менше порожнин, ніж ті, хто дотримується одного йогурту на тиждень. Результати, які спонукали інших вчених детальніше розглянути це явище.
Йогурт, союзник холодильника проти порожнин та інфекцій
Таким чином, група індійських дослідників з міста Морадабад провела власне дослідження серед 68 студентів віком від 17 до 20 років. Вчені намагалися розділити морських свинок на дві рівні групи: з одного боку ті, хто страждав на порожнини, з іншого, хто не страждав. Потім кожен отримував певну дієту, яка включала молочні продукти, такі як йогурт.
Результат: дослідники виявили, що останній, сприяючи концентрації кальцію та фосфору в зубних відкладеннях, захищає від порожнин. Йогурт також зменшить симптоми ясенних інфекцій. Висновки, які змушують цих дослідників стверджувати, що йогурти слід рекомендувати дітям в кінці їжі, щоб зменшити частоту карієсу.
Якщо інші молочні продукти, такі як сир або молоко, показали, що вони дають такий самий ефект, на думку цих дослідників, йогурт, здається, залишається найефективнішою їжею в цій галузі. Однак єдина умова (розмір), яку слід поважати: віддайте перевагу простим йогуртам без цукру та варення. Щоб побалувати рот, роблячи вас щасливими, ви тепер знаєте, що вам потрібно робити !