Вживання кави та чаю під час вагітності та лактації - Baby Club
Кава та чай є частиною повсякденного режиму більшості дорослих. Але вагітність і лактація - це, як ми вже знаємо, особливі періоди в житті жінки. То як ми повинні регулювати споживання кави та чаю в цей період? Чи безпечно дотримуватись звичок до вагітності, чи потрібно також змінити це питання?
Кава під час вагітності та годування груддю
Кава і вагітність, здається, несумісні. Нормативні акти, що стосуються проведення наукових досліджень з людської тематики, обмежують знання в цій галузі. Але абсолютно точно, що він проходить через кров від матері до майбутньої дитини. Здається, що в тканинах дитини така ж концентрація кофеїну, як і в матері. Крім того, у новонароджених знижена здатність метаболізувати кофеїн.
Не можна встановити зв’язок між споживанням кофеїну та безпліддям або втратою вагітності. Однак деякі дослідники вважають, що велике споживання кави під час вагітності може збільшити ймовірність того, що діти будуть мати недостатню вагу при народженні.
Дослідження на людях та тваринах з часом не показали тератогенного чи мутагенного ризику кофеїну.
Скільки кави можна випити під час вагітності? У світлі отриманих на сьогодні знань низьке та помірне споживання кави під час вагітності не викликає проблем. Максимальна кількість кофеїну, який вважається безпечним під час вагітності, становить 200 мг на добу. Це еквівалентно чашці твердої кави еспресо, 3 чашці розчинної кави, 4 склянкам молока з какао або гарячим шоколадом.
Кава та годування груддю вони також сумісні, якщо споживання кави від низького до помірного. Але не варто потрапляти в пастку споживання багато кави, думаючи, що таким чином ви компенсуєте недосипання і приховуєте втому.
Кофеїн проникає в грудне молоко, і діти молодше 4 місяців відчувають труднощі з його метаболізмом, тому він може накопичуватися в організмі. Ви можете прокинутися таким чином з нервовою, дратівливою дитиною, яка змінює графік сну. Після досягнення 4-місячного віку споживання кави набагато безпечніше для дитини, і ви можете знову ввести післяобідню каву в програму.
Чаї під час вагітності та лактації
Існує два типи чаю, про які можна говорити. Зелений та чорний чай мають вміст кофеїну, близький до вмісту кави, а вміст чаю також відіграє збудливу роль у нервовій системі. Тому лікарі мають до них ті самі рекомендації, що і до кави.
Також широко обговорюються трав’яні чаї. В принципі, трав’яні чаї можна назвати лікувальними, оскільки отримані настої мають різну дію на органи в організмі. З іншого боку, їх вплив на плід чи немовляту недостатньо перевірений та кількісно визначений.
Існує ряд рослинних чаїв, які однозначно не рекомендуються, наприклад, малиновий чай, який, як кажуть, викликає скорочення матки, або чай з артишоку при грудному вигодовуванні, оскільки він додасть гіркий смак молоку. Але інформації, якою володіють фахівці про інші подібні трав'яні настої, недостатньо, щоб можна було точно сказати, які з них абсолютно безпечні при вагітності та лактації, і до яких потрібно проявляти певну обережність.
А у споживанні чаю, здається, головне - трохи поміркованості. Одна чашка чаю на день навряд чи матиме побічні ефекти. Наприклад, фахівці приймають, наприклад, до 4 чашок зеленого чаю щодня. Але виліковувати різні чаї не дуже добре, оскільки, крім своєї специфічної терапевтичної дії, вони можуть мати небажаний вплив на вагітність або усунути небажані сполуки в грудному молоці.
Один чай, який здається добре під час вагітності та лактації - це червоний чай або чай ройбуш. Здається, його споживають у Африці у великих кількостях, у тому числі вагітними жінками, без будь-яких побічних ефектів.
З іншого боку, категорично заборонено вживати діуретики або проносні засоби, включаючи чай для схуднення, під час вагітності та лактації. Якщо у вас запор, чай з ромашки може бути корисним, але цього цілком достатньо.!
Ви пили чай або каву під час вагітності чи скільки годували грудьми? Якою була денна сума? Ви помічали, що дитина стане більш схвильованою після вживання кави? Ви отримали рекомендації від лікаря щодо споживання певних чаїв?