Вживання жиру знижує фертильність
Супутні симптоми
Дієта з високим вмістом жиру впливає не тільки на стегна, але й знижує якість сперми у чоловіків. Натомість омега-3 жирні кислоти стимулюють вироблення сперми. Так говорять вчені Гарвардської медичної школи.
Виною тому насичені жири
Для свого дослідження американські дослідники досліджували зразки сперми у 99 чоловіків на предмет кількості сперми. Вони також запитали учасників дослідження про їх харчові звички. Результат: еякулят тих, хто харчувався дієтою з найбільшим вмістом жиру, містив на 43 відсотки менше сперми, ніж у тих, хто їв порівняно нежирну їжу. Дослідники виявили, що насичені жирні кислоти, зокрема, послаблюють сперму. Насичені жирні кислоти в основному містяться в продуктах тваринного походження, таких як масло, вершки, сир та ковбаса.
Підвищення родючості за допомогою риби?
Натомість омега-3 жирні кислоти позитивно впливали на фертильність. Чоловіки, які вживали більшу частину їжі під час дієти, мали приблизно на 1,9 відсотка підвищену концентрацію сперми у своїй пробі сперми порівняно з іншими учасниками. Омега-3 жирні кислоти, тобто поліненасичені жирні кислоти, в основному містяться в рибних та рослинних оліях. "Якщо чоловіки змінять свій раціон і зменшать рівень насичених жирів і збільшать споживання жиру омега-3, вони можуть не тільки покращити загальний стан здоров'я, але й, мабуть, поліпшити свою фертильність", - підсумовує директор дослідження Джил Аттаман. Подальші дослідження ще не підтвердили зв’язок між дієтою з високим вмістом жиру та фертильністю.