WeCook WeCare - 5 найкращих сечогінних продуктів
Ви всі чули про сечогінна їжа і деякіsperge як королева сечогінних продуктів. Але чи точно ви знаєте, що таке сечогінна їжа? І свої переваги ? Презентація необхідна.
Діуретична їжа: про що ми говоримо ?
Діуретична їжа - це їжа, яка дозволить збільшити сечовий секрет і тим самим сприяти виведення токсинів. Якщо концепція діуретичної їжі повторюється, це тому, що це покращило б проблеми Росії Затримка води і D 'артеріальна гіпертензія. Їжа, що є природно діуретичною? Фрукти та овочі ! Їх вміст води, волокна а також їх значно вищий вміст калію, ніж натрію. Корисно знати: сечогінна їжа може збільшити миску для води до 1 літра на добу.
5 найкращих сечогінних продуктів
1- Артишок
Зараз високий сезон, тому зараз саме час скористатися перевагами. Він містить близько 85% води, 480 міліграмів калію проти 27 міліграмів натрію на 100 грам продукту. він також дуже багата клітковиною (10,9 грам на 100 грам) і лише 47,3 калорій на однакову порцію.
2- спаржа
Його репутація часто передує цьому, аспарагус визнаний діуретичною їжею par excellence. Якщо, на жаль, це кінець сезону, подумайте про це наступної весни: с 93% води, 220 міліграм калію і менше 5 міліграм натрію на 100 грам. Спаржа також дуже низькокалорійна: 26,6 калорій на 100 грам.
3- Баклажани
Багатий водою (91%), клітковина (4,3 грама на 100 грам), калій (310 міліграмів на 100 грам), але з низьким вмістом натрію (Рейтинг: