WedenLeben - Telegram
Аскетизм у важких умовах 😁
PS коротка інформація про Хелловін:
Цей древній фестиваль спочатку був ведичною подією, присвяченою нашим предкам. (День напівбога Велеса - бога 3 світів)
Спочатку сімейний фестиваль.
Сьогодні світи/виміри наших предків та наших нащадків дуже близькі до нашої реальності.
Таким чином вони впливають на наше існування та наш майбутній шлях.
Допоможіть уникнути негативу або подолати негативні перешкоди 🌞
Тож Веди бажають вам щасливого сімейного святкування 🎇
Доброго ранку Світ 🌞
3 день сьогодні. Купання вчора дало вам сили.
Цей ранок - це гарне відчуття.
Ні запаморочення, ні слабкості (однозначно скоро настане), ні почуття голоду. Тіло змінилося.
Я чіткіше відчуваю серцебиття, моє дихання теж, свіже повітря добре 🍀.
Рішення: сьогодні знову сухе голодування без прийому води 😊
Відтепер почуття будуть посилюватися
PS: через деякий час чутливість до холоду зникає при сухому голодуванні, і ти навіть можеш переносити холод краще. (Але це змінюється, коли ви починаєте пити воду).
Важко забрати бажання у дорогої жінки чи дітей 😊
Замість ванни це знову був критий басейн.
Цього разу діти також зарядили свої батареї в холодній воді.
Відчуття дає бажання продовжувати піст ... (тиждень або 10 днів було б непогано). Але для цього вам потрібно більше вільного часу ...
(Якщо ви хочете голодувати більше 3 днів з водою, ви завжди повинні робити це під наглядом лікаря або, краще, під спостереженням фахівця з голодування)
PS: з завтрашнього ранку я хотів би поділитися тим, що набагато важливіше під час посту, ніж сам пост:
Вступ/повернення до харчування повинно бути більш обережним та обережним, чим довше голодували!
Світ на добраніч. До зустрічі завтра вранці 😊 🍀
Доброго ранку Світ 😊 🍀
У мене були проблеми із засинанням минулої ночі. Також деякий тягне і незначний біль внизу живота (і в яєчках. Я припускаю, що організм бере глюкозу з білків там, щоб перетворити ...)
Так було і з останніми тривалішими періодами голодування, як правило, вранці, починаючи з 4-го дня і далі. Цього разу я не зміг сприйняти короткочасну серцеву аритмію/серцеву аритмію, хоча все це також нормально при тривалому голодуванні.
Був уже неспав і підготовлений сьогодні о 2:15; розмірковував, підготував трохи роботи сьогодні, набрав свіжого повітря і знову ненадовго полежав.
За останні 3,5 дня сухого голодування я схудла близько 5 кг; також правильно зважували вранці ... (61,2 кг -> 56,3 кг)
За останні 3 дні у мене більше не було випорожнень (очищення товстої кишки ...), лише іноді сеча трохи темніша, ніж зазвичай.
Тепер настає переломний момент!
Моє тіло повинно повільно звикати їсти знову. Шлунок менший, судини звужені, кишкова флора повинна повільно перебудовуватися.
Повільно, крок за кроком:
12:30 - черговий чай з медом
13:30 - свіжовичавлений виноградний сік з невеликою кількістю води.
(Після припинення голодування фруктовий сік та лимонний сік допомагають знешкодити та очистити ... якщо занадто багато токсинів розчиняється, і це потрапляє в кров, з’являються симптоми кризи. Детоксикацію можна зупинити шматочком добре пережованого салату)
14:15 - вода із сухих фініків (маринована напередодні)
(Єдина тверда їжа, яка можлива без шкоди для пізнього дня з 1-го дня, - це свіжі ягоди лише одного роду або диня медова і не надто велика за кількістю)
Ходімо за покупками;)
(З завтрашнього дня вже можна їсти фрукти)
17:15 - повернення з покупок. Свіжа чорниця готова до вживання.
18:10 - Половина дині - це остання їжа протягом першого дня прийому. (Я намагався стриматися порціями):)
Повільно повертається відчуття посилення. З завтрашнього дня в програму знову входять невеликі тренажери для тіла.
💪🏻 😊
Я підсумую подальший вихід із (3 дні сухого) посту. Основою цього є те, що шлунково-кишковий тракт звикає до споживання їжі повільно і безпечно, і що я не завдаю собі шкоди поспішними змінами:
2-й день після голодування:
Вранці я п'ю свіжовичавлені соки, напр.
[Морквяне яблуко]
[Морква буряк]
[Морквяний гарбузовий буряк]
[Яблучний сік]
[Виноградний сік]
або трав’яні чаї з лимоном і медом. Свіжі ягоди (моно! Не змішуються.) Також хороші. Або приблизно через 30 хвилин після прийому рідини, також меду/цукрової дині.
Приблизно з 10:30 я їжу фрукти (кожен моно! Не змішаний), наприклад 3-4 яблука
При переході на інший тип фруктів я даю пройти приблизно 1 годину (наприклад, 3-4 яблука + груші, тобто вишневі фрукти, 1 год, 4-5 оражів + мандарини, тобто цитрусові, 1 год, сливи, тобто кісточкові фрукти ... лише якщо я хочу перейти:))
3-й день після голодування:
Я харчуюся як на 2-й день.
Близько 11:00 я з нетерпінням чекаю смачного салату з великою кількістю зелені, таких як салат з баранини, кріп, петрушка, салат ... + звичайні овочеві салати, такі як огірок, помідори ... (все ще без олії і без білокачанної капусти. Якщо хочете, можете трохи Їжте кисломолочні продукти, такі як йогурт, кефір, сметана/сметана)
Навіть деякі сухофрукти сьогодні в списку ТАК;)
4-й день:
В обідній час додається трохи горіхів (моно! Тільки один вид)
5-й день:
Веганська (без слизу) дієта. (з овочами на пару ...)
Як вегетаріанець, я повільно переходжу до звичного раціону з 6-7-го дня, а як м'ясоїд - з 8-10-го дня.
Ретельне поводження з почуттям мого тіла (не з увагою:)) допомагає краще зрозуміти, яку їжу я вибираю, коли виходжу, і наскільки великими повинні бути порції.
(При одноденному голодуванні вихід набагато швидший:
1-й день: соки та фрукти
2-й день: додати салати
3-й день: веганська дієта без бобових та картоплі
4. Вегетаріанська
5-7. День: повільний перехід на м’ясну дієту, кому це потрібно)
Сподіваюся, інші люди можуть отримати користь від цього досвіду та цього щоденника.
Всього найкращого.
Сонячне привітання
Сутність життя