Weider 80 плюс протеїнові жінки для схуднення (спорт, дієта)
Привіт, я жінка, 32 р. 58 кг і хочу 5 кг. зменшення, яке я отримав завдяки СС. Чи можу я замінити вечерю Weider 80 плюс білок, щоб схуднути? Я також намагаюся займатися 30 хвилин спорту щодня. Тож чи підходить цей білок також для схуднення чи просто для нарощування м’язів у спортсменів? Дякую
5 відповідей
Ви втрачаєте вагу, коли маєте дефіцит. Тож чи зможете ви схуднути за допомогою цього чи ні, залежить від того, скільки ккал ви вже спожили
Щоб схуднути на 5 кг, вам потрібна збалансована дієта з низьким вмістом жиру та низьким вмістом цукру та достатня кількість фізичних вправ. Те, про що ви пишете, не призначене для схуднення.
Схуднути слід лише в тому випадку, якщо у вас насправді надмірна вага. Так у вас? Наскільки ти насправді високий?
Ви можете їсти один раз на день порцією вівсяних пластівців, можливо, з молоком, йогуртом, кварком. замінити.
Тож цей білок також підходить для схуднення або просто для нарощування м’язів у спортсменів?
Пропустіть білок і пийте замість нього воду, тоді ви схуднете безпечно
подібні запитання
Я хотів би трохи схуднути і пробував різні речі. На жаль, це зазвичай не вдається під час обіду.
Оскільки мені зазвичай не хочеться вередувати на кухні ввечері після роботи, я думав про те, щоб замінити вечерю шейком. Приготувати його легко, швидко, і, за деякими свідченнями, ці шейки наповнюють вас на кілька годин.
Оскільки я не дотримуюсь суворого плану дієти, а просто переконуюсь, що вранці та опівдні я харчуюся відносно здорово та з низьким вмістом калорій, твердження про те, що ввечері потрібно їсти якомога менше вуглеводів (струнких під час сну), мені здалося цілком логічним.
Тож я погуглив кілька протеїнових коктейлів, які містять мало вуглеводів: Almased (30,5 г/100 г) Weider Protein 80 Plus (4,3 г/100 г) - це короткий список.
У Almased більше вуглеводів, але я не впевнений, чи продукт Weider більше підходить для змагальних спортсменів чи культуристів? Тож мої запитання: чи придатні обидва шейки на вечір? Чи підходять Weider Shakes також для людей, які не займаються спортом щодня?
Думаю, думки широко розходяться, тому я хотів би почути лише відповіді та/або відгуки щодо цих двох продуктів чи пропозиції щодо інших/кращих продуктів. Я усвідомлюю, що не буду їсти 100% здорову їжу з цими коктейлями, і я не хочу замінювати вечерю коктейлями щодня, просто коли у мене немає настрою.
Я хотів запитати, як я можу схуднути ?
Мені 16 років, зріст 1,70 і вага 80 кг