WHR - співвідношення талії та стегон
При оцінці впливу маси тіла на стан здоров'я людини, на додаток до ІМТ, відіграє роль ще один важливий фактор:
Питання: WOOOOOO - це жир?
Чоловіка середнього віку можна вважати нормальною вагою за формулою ІМТ і все ще загрожує здоров’ю Пивний живіт носити з собою. Хоча інший чоловік середнього віку може вважатися дещо надмірно ваги через свої цінності і все ще дуже здоровий, тому що жир просто пропорційно краще розподіляється в ньому.
Пивний живіт не називають пивним животом, тому що він повний пива, а тому, що в тканині шлунка може накопичуватися багато жиру завдяки регулярному і, перш за все, надмірному вживанню пива. Оскільки загрозливий обхват талії може розвиватися і через інші бенкети, насправді не справедливо по відношенню до пива говорити про пивний живіт, але так це називається повсякденною мовою .
Зараз я також свідомо кажу про чоловіків, оскільки, у відсотках, вони сильніше страждають від синдрому пивного живота, ніж жінки. У жінок через гормональні фактори вага спочатку все частіше відкладається в інших місцях: стегна, стегна, сідниці .
Не застосовується. У будь-якому випадку, з точки зору здоров'я, пивні банки є набагато більш загрозливими з точки зору серцево-судинних та метаболічних захворювань, ніж жирний зад або широкі стегна, наприклад .
Тому що ви не любите говорити про пивний живіт, товсту дупу чи великі стегна. принаймні не тоді, коли ви говорите про себе. розумні розуми придумали інший, приємніший опис для цих типів фігур:
Тип яблука - це тип з пивним черевом.
Ці люди все частіше борються з нездоровим жиром на животі. І це дуже гарна ідея, якщо ви вирішили серйозно щось зробити з цим беконом!
Тип груші - це тип жиру на стегнах, сідницях і стегнах.
Більшу частину часу - особливо як жінки - ви хочете позбутися від бекону в цих районах, але в більшості випадків мова йде більше про марні мотиви, ніж про проблеми зі здоров’ям;-)
Тоді я можу порекомендувати цю пляшку з нержавіючої сталі з гарною бамбуковою кришкою на кришці.
Формула для визначення WHR (співвідношення талії до стегон = співвідношення талії та стегон) виглядає так:
| WHR = | Окружність талії (в см) Окружність стегон (в см) |
| Ідеальне значення для жінок: | WHR, якщо обхват талії перевищує такі значення:
»Жінки обхватом талії більше 88 см . у будь-якому випадку потрібна обережність! Ризик страждати від наслідків патологічного ожиріння (надмірна вага) в цьому випадку значно збільшується - незалежно від того, чи більше ви яблука чи груші . Щоб з’ясувати окружність талії, вільно надіньте мірну стрічку навколо оголеної талії - вище пупка і не втягуючи живіт! Немає сенсу дублювати себе, потягнувши рулетку якомога тугіше. Для вимірювання він повинен лежати дуже вільно на шкірі. Ви вимірюєте окружність стегна в точці, де ваше стегно найширше - також на оголеній шкірі і також не розмиваючи; Як мірна стрічка найкраще підібрати те, що ви знайдете між швейним посудом. Це приємно, гнучко і ніжно по відношенню до шкіри. Вам слід абсолютно уникати вимірювальних стрічок з металу. вони можуть залишити неприємні порізи, якщо випадково вислизнуть з пальців. За допомогою наведеної нижче невеликої програми обчислення ви можете швидко розрахувати власне значення WHR: |