WW Гагги - Рецепти FlexPoints - Форум
Обговоріть рецепти WW Гагги - FlexPoints у Ваші приватні рецепти Форум в області дієтичних рецептів; Отож, оскільки я сам люблю переглядати рецепти інших користувачів, зараз я розглянув можливість створення теми, щоб розміщувати там свої улюблені рецепти
WW Гагги - рецепти FlexPoints
Отож, оскільки я сам люблю переглядати рецепти інших користувачів, зараз я розглянув можливість створення теми, щоб публікувати там свої улюблені рецепти.
Всі рецепти розраховані відповідно до FlexPoints від WW, і вони також перелічені біля страви.
Бажаю вам багато задоволення від вибору, риття та приготування їжі.
Змінено Gagga70 (28.03.2010 о 19:50) Причина: розширення списку
AW: WW Гагги - рецепти FlexPoints
Салат з апельсина і фенхелю - 2,5 бали
1 апельсин
1 гр цибулини кропу
4 дати (1)
150 мл йогурту 1,5% (1,5)
1 чайна ложка густого соку водорості
Подрібніть кріп і апельсини, наріжте фініки скибочками і змішайте все разом із сиропом та йогуртом і насолоджуйтесь
AW: WW Гагги - рецепти FlexPoints
Гіроскопи випікають - 7 балів
2 особи
400г свинячого філе або курячої грудки (3)
2 цибулини
2 зубчики часнику
1 чайна ложка рослинного масла (1)
100 мл овочевого бульйону (1/2 чайної ложки миттєво)
Сіль/перець/паприка в порошку
1 ст. Л. Сушеної материнки
1 чайна ложка меленого кмину
1 червоний перець (приблизно 200 г)
200г білокачанної капусти
2 ст. Ложки сметани (1)
2 м’яких маринованих перцю
80г легкого овечого сиру (3)
_____________________________________________________
М’ясо наріжте соломкою, цибулю кільцями, а часник розімніть в пюре. Змішайте Цл м бульйону і часнику, приправте сіллю, перцем і порошком паприки, орегано та кмином і залиште настоюватися в холодильнику близько 2 годин з м'ясом та цибулею.
Болгарський перець і капусту наріжте соломкою. Розігрійте сковороду і обсмажуйте в ній м’ясну суміш протягом 5 хвилин (можливо, обсмажте половину/половину), потім упакуйте смужки білокачанної капусти та паприки і знову смажте 5 хвилин. Очистіть сметаною, приправте спеціями та запакуйте в запіканку.
Наріжте перець кільцями і розкришіть овечий сир, посипте запіканкою і випікайте в розігрітій до 200 градусів духовці на середній решітці близько 25-30 хвилин.
КАРТИНКА СЛІДУЄ, якщо я повторю це (і точно).
Змінено Gagga70 (21.02.2010 о 14:49)
AW: WW Гагги - рецепти FlexPoints
Дуже гарна ідея цієї теми!
Якщо у вас є можливість, подумайте, будь ласка, про рецепт тортилії, так?!
7 пунктів у гіроскопічній запіканці відповідають старим або новим принципам?
GLG і заздалегідь дякую за безліч чудових рецептів!
AW: WW Гагги - рецепти FlexPoints
Рецепти засновані на старому принципі (FlexPoints). Я просто відмовляюсь від нового.
AW: WW Гагги - рецепти FlexPoints
Я також! Придбання комп’ютера WW зараз окупилося двічі, так?!
AW: WW Гагги - рецепти FlexPoints
Каструля з білокачанною капустою - 6 балів
2 особи
300г білокачанної капусти
2 червоних перцю
1 цибулина
30 г бекону легкого
жменька д-р. помідори
Овочевий відвар
Порошок чилі
100 мл йогурту
Часник
1 совок легкої моцарели
________________________________________________
На сковороді обсмажте бекон і нарізану цибулю цибулю.
Доведіть помідори до кипіння в 200 мл овочевого бульйону і дайте їм настоятися.
Подрібніть капусту і додайте її. Долийте все разом з 200-міліметровим овочевим бульйоном помідорів і дайте варитися близько 30 хвилин.
Нарізані помідори наріжте скибочками, а також перець.
Додайте паприку через 20 хвилин варіння і дайте їй зваритися.
Коннект. Змішайте йогурт з часником і додайте помідори.
Приправити за смаком, а потім залити страву подрібненою моцарелою, дати їй розплавитися і, якщо потрібно, зварити. суміш (за бажанням).
AW: WW Гагги - рецепти FlexPoints
Канелоні з тунця - 6 балів
2 особи
1 часникова сироватка
1 цибулина
1/2 пучка цибулі
1 банка тунця у власному соку
120 г вершкового сиру (1%)
сіль і перець
6 сухих каннеллоні
1 цибуля-порей
1 чайна ложка рослинного масла
500 г консервованих помідорів, або томатної пасти
Порошок паприки
1 чайна ложка подрібненого базиліка/1 щіпка цукру
50г тертого сиру (17%)
___________________________________________________________
Часник розім'яти, цибулю нарізати кубиками, а цибулю нарізати кільцями.
Змішайте відціджений і розтертий на пюре тунця з вершковим сиром, цибулею цибулею та 1/2 цибулі та висипте до канелоні. Потім помістіть їх у форму для запікання.
Наріжте цибулю-порей кільцями і обсмажте разом з рештою цибулі на сковороді в олії близько 10 хвилин. Всипати помідори і заправити сіллю, порошком паприки, базиліком і цукром. Залийте соусом каннеллоні, посипте сиром і випікайте в розігрітій до 200 градусів духовці на середній решітці близько 40 хвилин.
AW: WW Гагги - рецепти FlexPoints
Хрусткий мюслі - 5 балів
1 людина
Йогурт 500мл 1,5%
Вишні (або фрукти) ТЗ
Гіркий мигдаль
1 чайна ложка канделя
2 чайні ложки мигдалю
______________________________________________________
Обсмажте мигдаль на сковороді.
Змішайте йогурт з канделями і гірким мигдалем і змішайте з вишнею.
Помістіть 2 вишні поверх десерту, щоб прикрасити і посипати мигдалем.
AW: WW Гагги - рецепти FlexPoints
або хрусткі мюслі - 3,5 бала
1 людина
10г мигдальних паличок
1 апельсин
1 груша (можливо також персики, ананас, манго тощо)
1 ст. Ложка лимонного соку
100 мл знежиреного йогурту
кілька крапель гіркого аромату мигдалю
підсолоджувач bisl (канделя)
________________________________________________
Смажте мигдаль на нежирній сковороді, посипте цукром і карамелізуйте. Дайте охолонути на фользі для випікання.
Якщо потрібно, дайте фруктам стекти і наріжте кубиками. Змішайте все з лимонним соком.
Приправте йогурт ароматом гіркого мигдалю та підсолоджувачем і розподіліть його на фруктовому салаті. Посипте хрустким мигдалем і подавайте до столу.
AW: WW Гагги - рецепти FlexPoints
Італійський картопляний салат -3 бали
1 людина
3 картоплі середнього розміру
Солоний перець
20г відокремлено Помідори без олії
1 часникова сироватка
1 чайна ложка томатної пасти
2 ст. Ложки білого бальзамічного оцту
2 помідори
Ракета 50г
___________________________________________________
Варіть картоплю в шкірці у воді приблизно 20-25 хвилин. Порізані кубиками помідори і замочити в гарячому бульйоні. Розтерти часник і змішати з нарізаним кубиками помідором, бульйоном, томатною пастою та оцтом.
Помідори витріть в серцевину, дрібно наріжте кубиками і додайте обидва в заправку. Приправте заправку сіллю і перцем.
Очистіть картоплю, наріжте скибочками і змішайте з заправкою. Зірвіть ракету на шматочки розміром з укус, змішайте з картопляним салатом і подавайте теплим.
Змінено Gagga70 (14.03.2010 о 14:10)
AW: WW Гагги - рецепти FlexPoints
Куртка картоплі під соусом тартар - 4,5 бала
2 особи
4 картоплі середнього розміру
Сіль, перець, порошок паприки
1 цибулина
1 ч. Л
Тартар 240г
500г томатного пюре
1 жовтий перець
400г грибів (у мене не було)
залити материнкою
2 ст. Ложки сметани
____________________________________________________________
Варіть картоплю з шкіркою в підсоленій воді близько 20-25 хвилин. Наріжте цибулю кубиками, нагрійте їх на антипригарній сковороді і коротко протушкуйте кубики цибулі. Додайте зубний камінь і смажте близько 5 хвилин. Деглазуйте помідорами. Наріжте паприку соломкою, а гриби скибочками, додайте обидва і варіть близько 10 хвилин.
Заправте соус тартар сильно (дуже міцним) сіллю, перцем, порошком паприки та орегано. Злийте картоплю і очистіть від шкірки, подайте з татарським соусом і кучею сметани.
AW: WW Гагги - рецепти FlexPoints
1 цибулина
1 часникова сироватка
1 чайна ложка рослинного масла
1 червоний перець
250г савойської капусти
50 мл кокосового молока
200мл овочевого бульйону
Сіль, імбирний порошок, порошок каррі, коріандр
Лимонний сік
2 скибочки цільнозернового хліба
________________________________________________
Цибулю і часник наріжте кубиками. Розігрійте в каструлі олію і обсмажте обидва. Наріжте паприку та савойську капусту соломкою, додайте та варіть близько 5 хвилин. Деглазуйте бульйоном і варіть близько 10 хвилин. Додайте кокосове молоко і варіть ще 10 хвилин.
Приправте сіллю, імбирним порошком, порошком каррі та коріандром, дайте йому трохи настоятися і приправте невеликою кількістю лимонного соку. Подавайте савойську капусту-каррі з ВК.
AW: WW Гагги - рецепти FlexPoints
Тост з цукіні та овечого сиру - 5,5 балів
1 людина
1 середній кабачок
1/2 пкг легкого овечого сиру
перець
Цибуля
Часник
1 совок тостів з непросіяного борошна
_________________________________________________
Цибулю наріжте невеликими шматочками і обсмажте на сковороді. Натріть на тертці і додайте кабачки, тушкуйте разом близько 5 хвилин. Додайте подрібнений часник і приправте перцем.
Потім додайте розкришений овечий сир і дайте йому розплавитися.
Тост можна підсмажити або покласти на тарілку без тостів і розкласти по ньому суміш.
Можливо. потім можна запікати в духовці. Але я ніколи не пробував.
Змінено Gagga70 (29.03.2010 о 09:15)
AW: WW Гагги - рецепти FlexPoints
Макарони
200 мл пасерованих помідорів
2-3 помідори
150г Моцарели легкої
1/2 червоного перцю
Часник
свіжий базилік
____________________________________________________--
Готуйте макарони відповідно до інструкцій на упаковці.
Змішайте помідори з подрібненим перцем, часником та будь-якими спеціями.
Помідори та моцарелу наріжте скибочками. Викладіть у форму для запікання, а зверху пропустіть помідори.
Потім рівномірно розподіліть подрібнені помідори, а потім розподіліть скибочки моцарели.
Випікайте все приблизно до 200 градусів у розігрітій духовці приблизно 10 хвилин (або поки сир не стане золотисто-коричневим).
Змінено Gagga70 (29.03.2010 о 9:17)