Їхати на велосипеді під час вагітності - так, але
Багато жінок, які завагітніли, ставлять свої велосипеди в підвалі або гаражі до подальшого повідомлення. Вони бояться негативних наслідків як на період вагітності, так і на процес пологів. Маріон Сульпріціо, кваліфікований психолог, керівник тренерської групи та робочої групи «Спорт та вагітність» при Німецькому спортивному університеті в Кельні, роками консультує вагітних щодо питання, якими спортивними видами діяльності вони можуть продовжувати займатися без проблем і на що їм слід звернути увагу. Деякі поради також цікаві для торгівлі.
Велоспорт також може мати негативні наслідки під час вагітності?
З точки зору міждисциплінарної робочої групи «Спорт та вагітність», не за умови дотримання деяких основних правил. Недоліки можуть виникнути лише в результаті падінь, оскільки у випадку серйозних травм вагітні жінки не можуть отримати адекватну медичну допомогу. Наприклад, анестетики для них є проблематичними під час операції.
На початку вагітності всі велосипеди бажають бути відкритими для жінок. Живіт мене ще не турбує. Чим далі прогресує вагітність, тим розумнішим є цикл у вертикальному положенні сидячи.Маріон СульпріціоДипломований психолог та керівник тренерської групи та робочої групи «Спорт та вагітність» у Німецькому спортивному університеті в Кельні
На що слід остерігатися дилерам, продаючи новий велосипед вагітній клієнтці?
На початку вагітності всі велосипеди бажають бути відкритими для жінок. Живіт мене ще не турбує. Чим далі прогресує вагітність, тим розумнішим є цикл у вертикальному положенні сидячи. Потім гірські та гоночні велосипеди зазвичай виключаються. Гонковий велосипед ще й тому, що на ньому немає підвіски, чого вагітні жінки справедливо часто хочуть на цьому етапі вагітності.
Якщо клієнт сигналізує, що вона дуже не впевнена у вагітності та спортивних заходах, роздрібний торговець може також звернутися до нашої консультативної групи (dshs-koeln.de/sport-und-schwangerschaft/coaching/coaching-team). Ми також надаємо продавцям багато важливої інформації про вагітність та фізичні вправи на нашій Інтернет-платформі.
Деякі вагітні вважають, що існує зв’язок між фізичними навантаженнями та ускладненнями при народженні? Поділіться цим поглядом?
Ні, але важливо уникати анаеробних вправ, оскільки вони виробляють лактат, який може завдати шкоди плоду. Крім того, посилений приплив крові до м’язів може відбуватися за рахунок плацентарного кровотоку дитини і тим самим загрожувати її надходженню кисню. Якщо вагітні жінки почуваються втомленими та млявими, це може бути ознакою того, що навантаження надто великі на тіло. Тоді вам слід пропустити тренування. Вчені також показали в дослідженнях, що активні вагітні жінки також страждають від болю під час пологів, але вимагають меншої кількості втручань. Тож ускладнень стає менше. На сьогоднішній день ні в одному випадку не доведено, що спорт є пусковим фактором ускладнень при народженні.