Xiumin від EXO - Wattpad

Тут ви знайдете, їх дієти, їх анекдоти, їх поради щодо корейських знаменитостей та багато іншого! Це. Еще

поради щодо

Тут ви знайдете, їх дієти, їх анекдоти, їх поради щодо корейських знаменитостей та багато іншого! Що це перша турбота про всіх.

Ксіумін від EXO

EXO - це корейсько-китайська група, сформована в 2011 році і випущена маркою SM Entertainment.

У групі - Сюмін, актор, бек-вокаліст, співак і вторинний танцюрист групи.

Під час дебюту його критикували за "криві". І кумир щодня бореться зі своєю вагою. Ксіумін випробував різні дієти, включаючи шкідливу кавову дієту. Під час першої презентації EXO-CBX співак показав, що він важить лише 53 кг під час просування "Growl". У цей час він їв один раз через день і пив лише каву без цукру.

Під час шоу Зоряне шоу 360, він розкрив свої поради щодо схуднення та утримання ваги за допомогою власного спеціального методу "4-чотири".

Він попередив, що найпростіший спосіб схуднути - це перестати їсти, але це не здорово. Найкращий спосіб - це вправлятись вранці та їсти здоровий сніданок, обід та вечерю з перервами на чотири години.

"По-перше, я гуляю через годину після вставання. Тоді я снідаю вдома. Ви можете з’їсти щось смачненьке, але не їжте, поки не насититесь. Їжте правильну порцію їжі, а потім протягом наступних чотирьох годин нічого не їжте. На обід, якщо ви голодні, їжте, але не їжте протягом наступних чотирьох годин. Найголовніше в обіді полягає в тому, що чотири години перед сном не слід нічого їсти. "

За його словами, для отримання результатів знадобиться близько місяця.