З 87 кілограмів він досяг 50, для кроликів
Автор:
Дата: 06 серпня 2016 року
Кетрін завжди була дитиною і повноцінним підлітком. Зараз, у 26 років, вона нарешті має ту фігуру, якої завжди бажала, завдяки персоналізованій дієтичній дієті. гризуни.
Наразі молода жінка є автором відомого щоденника «Кролича їжа для моїх зайчикових зубів» (у перекладі: «Кроляча їжа для моїх зайчикових зубів») і живе життям, яке завжди бажала: здоровою, здоровою, позбавленою комплексів та щасливі.
Однак, потрапивши сюди, вона пережила підліткове життя, посипане важкими моментами, коли ненавиділа свою повну фігуру і відчувала складність у своїх слабких колег.
У 2011 році Кетрін зрозуміла, що більше не може жити так нещасно: вона щойно була зі своєю найкращою подругою в поїздці до Сан-Франциско і з жахом бачила себе на фотографіях. Він важив 1,62 м і важив 87 кілограмів.
"Щоб надихнутися схудненням, я почав купувати такі журнали, як" Форма "," Фітнес "або" Жіноче здоров'я ". Читаючи ці журнали, я виявив більше дієтологів та дієтологів і почав записувати їхні поради щодо Тож я накопичив тони інформації та уявлень про збалансоване та здорове харчування та склав величезний список покупок, щоб приготувати собі їжу, і я знав, що якщо у мене буде будинок, повний усього, що мені потрібно, ні мати спокусу вгамувати апетит чимось нездоровим ", - сказала Кетрін у своєму блозі.
Повільно молода жінка виключила зі свого раціону оброблену їжу і вирішила вживати лише їжу, багату поживними речовинами та вітамінами, які, за її словами, "змушують мене почуватися ситими і дають мені енергію на цілий день".
Кетрін створила власну дієту, яка отримала назву «Кролича піраміда кролика». Звідки ця пристрасть до милих гризунів? "Я завжди була одержима зайчиками. Моєю першою іграшкою був зайчик. Мама називає мене Bun Bun (скорочення від" зайчик "), і у мене попереду два великі зуби, які деякі називають кроличими", - пояснила вона. блог.
Тому дієта молодої жінки ґрунтується на овочах (особливо овочах, які їдять зайчики, таких як морква, селера, петрушка, пастернак, модрина, редис, буряк, салат, капуста, шпинат, лобода, стевія), а також фруктах, такі як яблука, виноград, груші, сливи, абрикоси, полуниця або вишня.
Наступною групою продуктів, які мають важливе значення в її раціоні, є цільнозернові страви, такі як коричневий рис, лобода, кус-кус, хліб з непросіяного борошна або макарони з непросіяного борошна.
На третьому місці в її дієтичній піраміді такі білки, як тофу, грецький йогурт, сир, квасоля, сочевиця, молоко, яйця та курка чи індичка.
Фотографія, опублікована Rabbit Food For My Bunny Teeth (@rabbitfoodformybunnyteeth) 11 липня 2016 року о 19:34 PDT
Найменший відсоток її щоденного раціону представлений рослинними жирами, які містяться в таких продуктах, як авокадо, оливки, горіхи та насіння.
Щоб отримати докладнішу інформацію про її дієту чи здорові рецепти, відвідайте її щоденник, особливо розділ «Кроліча піраміда їжі».
Фото, опубліковане Кроликовою їжею для моїх зайчикових зубів (@rabbitfoodformybunnyteeth) 14 червня 2016 року о 19:10 PDT
Фото, опубліковане Rabbit Food For My Bunny Teeth (@rabbitfoodformybunnyteeth) 8 листопада 2015 року о 16:28 за тихоокеанським стандартним часом