З дієтою; ШІСТЬ ПЕТЛІВ; скиньте 4 кг за 3 дні! Результат НЕЙМОВІРНИЙ!
Ця знаменита дієта продумана до дрібниць. Окреме годування - це запорука успіху для всіх, хто хоче, але не може схуднути.
Результати надихають! Суворо дотримуючись меню 6-денної дієти, організм очищається від токсинів і втрачає від 4 до 7 кг. Дуже важливо споживати якомога більше води протягом усього періоду. Іншим важливим фактором є психологічний. Анна Йоханссон, автор дієти, закликає щовечора уявляти, як ви зриваєте чергову пелюстку з великої квітки - тому день минув із користю для фігури.
ДЕНЬ РИБИ
1. Сніданок (8:00) - варена риба
2. Перекус (11:00) - запечена риба
3. Обід (14:00) - рибний суп
4. Перекус (17:00) - рибна пара
5. Китай (20:00) - варена риба
Меню на 1 день дієти розраховане на 500 г риби. Напій дня - зелений чай, без цукру. Не забувайте пити якомога більше води! Намагайтеся уникати солі, її можна замінити лимонним соком або приправити страви свіжою зеленню.
ДЕНЬ ОВОЧІВ
1. Сніданок (8:00) - 2 тертих моркви
2. Перекус (11:00) - картопляне пюре
3. Обід (14:00) - тушкована овочева суміш
4. Перекус (17:00) - приготовані на пару цілі овочі
5. Китай (20:00) - сирі овочі
Рекомендована кількість овочів, яку слід з’їсти на другий день - 1,5 кг. Можна пити овочеві соки, чай, каву.
ДЕНЬ КУРЯЧОГО МЯСА
1. Сніданок (8:00) - відварна куряча грудка
2. Перекус (11:00) - запечене куряче філе
3. Обід (14:00) - Курячий суп
4. Перекус (17:00) - курка (без шкірки) на грилі
5. Китай (20:00) - відварна куряча грудка
Меню дня розраховане на 500 г курки. Пийте воду з лимонним соком.
ДЕНЬ ЗЕРНОВИХ
1. Сніданок (8:00) - пророщена пшениця, зварена на воді, крупи
2. Перекус (11:00) - гречана каша
3. Обід (14:00) - варений рис
4. Перекус (17:00) - вівсяна каша, відварена на воді, горіхах або насінні
5. Китай (20:00) - гречана каша
Меню дня розраховане на 200 г круп (сухий продукт). Пийте трав'яний чай, звичайний чай, каву.
ДЕНЬ СИРІВ
1. Сніданок (8:00) - сир з 1-2 столовими ложками натурального йогурту
2. Перекус (11:00) - сир з 1-2 ложками молока
3. Обід (14:00) - коров’ячий сир
4. Перекус (17:00) - сир з 1-2 ложками молока
5. Китай (20:00) - коров’ячий сир
Меню дня розраховане на 500 г сиру.
ДЕНЬ ФРУКТІВ
1. Сніданок (8:00) - 2 червоних яблука, чорна кава
2. Перекус (11:00) - 1 банан
3. Обід (14:00) - апельсини, виноград
4. Перекус (17:00) - ківі, ананас
5. Китай (20:00) - 2 зелених яблука
Рекомендована кількість фруктів в цей день - 1,5 кг. Пийте свіжі фруктові соки.