З дієтою у психолога
Багато людей незадоволені своїм тілом, зовнішнім виглядом. Вони сформували уявлення про те, яким воно повинно бути, і намагаються досягти бажаної ваги, дотримуючись дієт, приносячи жертви, відмовляючись від деяких страв і відвідуючи тренажерний зал. Вони звертають увагу на кількість калорій у їжі і контролюють вагу свого тіла за допомогою ваги. майже щодня.
Однак, якщо цей інтерес до маси тіла перебільшений, перевищує нормальні межі і впливає на нормальне функціонування особистості, ми можемо говорити про харчові розлади.
Існує кілька розладів харчування, але найбільш серйозними є анорексія та нервова булімія.
Анорексія є серйозним розладом, який призводить до зменшення маси тіла значно нижче норми для віку та зросту відповідної людини, впливаючи на внутрішні органи та належне функціонування організму. Люди, які страждають цим розладом, мають надмірний страх набрати вагу, дотримуються тривалих дієт, дуже ретельно стежать за вагою свого тіла, уникають прийому їжі в компанії інших людей, займаються спортом до виснаження, щоб позбутися зайвих кілограмів. Коли вони їдять, вони почуваються винними і можуть використовувати проносні засоби або блювоту для виведення їжі. Вони вважаються товстими, навіть якщо їх вага значно нижчий за межу, і оточуючі вказують, що вони занадто худі. Вони постійно вважають, що їм все одно потрібно схуднути, щоб досягти ідеального зовнішнього вигляду.
Булімія характеризується періодами, коли людина їсть швидко, без розбору, у дуже великих кількостях, а потім періоди, коли він дотримується суворих дієт або приймає проносні засоби, викликає блювоту або робить багато фізичних вправ для схуднення.
Як ви потрапляєте до цих розладів? Невідомо точно, що спричиняє ці розлади, але вважається, що вони викликані безліччю факторів (соціальних, культурних, сімейних, фізичних та психологічних). Це асоціюється із спотвореним образом тіла, низькою самооцінкою, невпевненістю, почуттям провини, соромом. Люди, які страждають на ці розлади, дуже критично ставляться до них, ставлять зовнішній вигляд на перше місце і керуються спотвореною вірою в те, що інші цінують їх лише за те, як вони виглядають.
Спотворене зображення тіла також може сформуватися завдяки жіночим моделям, що просуваються в ЗМІ - худеньким жінкам з ідеальними силуетами, зображення яких часто модифікується за допомогою комп'ютера. Таким чином, особливо в підлітковому віці, у дівчат формується нереальний ідеал щодо їх зовнішнього вигляду (справжня одержимість відомими розмірами 90-60-90). Він порівнює себе з тими моделями і більше не приймає власне тіло і те, як він виглядає. Ось чому деякі країни намагаються запровадити "нормальні" моделі з точки зору ваги, адже було багато випадків, коли підлітки голодували лише для того, щоб виглядати як певний "телевізійний ідол".
Що можна зробити в таких ситуаціях? На щастя, ці розлади можна вилікувати, якщо вжити своєчасних заходів. Було помічено, що людям, які страждають цим розладом, важко визнати, що вони мають проблеми, і, навіть якщо вони приймають, вони так само важко вирішують звернутися за допомогою. Із часом проблема погіршується і для її вирішення потрібно більше зусиль.
Оскільки це складна проблема, яка включає безліч факторів, для її вирішення потрібна група фахівців (лікарі та психологи). Людям, які страждають на ці порушення, слід проконсультуватися з лікарем, щоб стабілізувати своє здоров’я. Тоді доцільно слідувати програмі психотерапії, щоб зрозуміти розлад та пов’язану поведінку, виявити та усунути психологічні причини цього розладу.
За допомогою психолога постраждала людина буде в курсі факторів ризику та знайде способи впоратися. Було відмічено, що у випадку з людьми, які отримували медичну допомогу та були доведені до нормальної ваги, але психологічні причини, що призвели до цього розладу, не були усунені, ті ж проблеми повернулися через короткий час.