З тих пір, як я харчуюся здорово, я постійно зголоднів на форумі для схуднення
milena1984
Привіт,
Ну, думаю, це не так вже й погано, спочатку ви не робите нічого поганого з овочами та салатом. так вдари. Ви можете їсти багато овочів, особливо овочів, навіть приготованих, якщо на них немає густого соусу. овочевий запас - це нормально. Як правило, це стосується і фруктів, але є кілька винятків, таких як банани. фрукти - не проблема.
те, чого я міг би бракувати на вашому місці, було б тим, що змусить мене почуватись довше, z. b. яйця або риба. Я також знаю це відчуття, коли ти вже з’їв половину цвітної капусти або щось подібне. і якось досі голодний.
Шинігами
можливо, варто трохи відійти від рису та картоплі. деякі люди (в тому числі і я) надзвичайно реагують на голод.
Я можу легко з'їсти 1 1/2 пакетика рису з гарніром, але максимум через 2 години я знову зголоднію.
В іншому випадку вашому організму може знадобитися трохи, щоб звикнути до нової дієти
Вживання фруктів, але особливо овочів, безумовно, краще і корисніше, ніж захоплення шоколадом.
шкіра_природна
Тож з прийняттям все гаразд. у перший тиждень ви переважно втрачали воду, саме тому ви сильно схудли. 400г на наступному тижні - це все одно здорово! чим повільніше ви худнете, тим постійніше це, тому ви можете їсти овочі, які дійсно дурні і дурні.
Кайлена
Коли я почав дієту приблизно 4 місяці тому, я шукав поради, як успішно схуднути, на різних веб-сайтах, які не дають мені більше їсти, тому що я міг їсти як молотарня комори відразу.
Я не дотримуюсь дієти, як Low Cap або щось подібне, але так, як я думаю і здоровий. можливо, вони теж допоможуть тобі.
Їжте повільно і намагайтеся жувати 20-30 разів. Я ситіший швидше.
Коли ви думаєте, що ви досить почистили зуби, ви насправді не хочете їсти потім.
Залиште залишки їжі трохи на столі (навіть погладжені)
Їжте багато білків, таких як риба та м’ясо, тому що вони довше почувають вас ситими.
П'ЮТЬ ВИЛИН - забирає голод. У мене є чай, на даний момент я готую свіжу шавлію та м’яту перцеву ^^
І як наполягав Шиніґамі, я часто обходжуся без рису, картоплі та локшини, бо їх слід починати ввечері.
Шнуббель
це завжди була моя проблема. Раніше я їв багато фруктів та овочів, але це ставало лише гірше.
Врешті-решт, я повернувся до шоколаду, чіпсів та винної гумки, і все було для кота!
Але з тих пір, як я готую Аткінса, тому не вживаю вуглеводів, але вже не маю жодної тяги! Я ВЖЕ не думаю вранці про те, які солодощі я буду їсти ввечері.
Я не їв чіпси віками, і мені вже не хочеться їх їсти!
Я роблю булочки без вуглеводів і з великою кількістю білка. На смак як звичайні шоколадні кекси. І я цілком задоволений цим!
Отже, я можу лише порекомендувати вам залишити KHs поза, це того варте!
Пс: І звичайно, час від часу я пригощаюся чимось із КГ, але pst секрет: d040: 155: