За 15 днів скиньте 5 кг

Привіт всім,

У мене є невелика проблема з вагою (що можна сказати), і я перебуваю в тому, що дехто називав би m.

Дозволь пояснити.

Я наречена на весіллі, яке відбудеться 23 вересня.
У майбутньої нареченої (моєї подруги) були зроблені плаття наречених на замовлення (нас 4)
Кожні 4 літаки наші сукні готові 29 червня. Я важив 58 кіло.

Потім я надовго поїхав у відпустку. а на зворотному шляху, минулої неділі, + 5 кіло .

Тож я зараз важу 63 кіло. і як результат, я ледве можу закрити сукню (блискавка більше не піднімається до верху), і ефект досить пухкий, мама сказала мені, що ми чітко бачимо, що воно щільне.

Отже, я запитую вас, чи можливо схуднути ці 5 фунтів протягом 15 днів !?

А що робити, що їсти? Чи повинен я займатися спортом (абс, біг.) ?

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Найкорисніша відповідь, яку проголосували

Дієта Дюкана
Я вірю, що ви можете очікувати хороших результатів від дієти Дюкана (див. У мережі), але вам доведеться бути дуже суворим до себе і випивати 1,5-2 літри води на день.: Результати відверто дивують! Удачі та гарного весілля у вашому вбранні .

Дієта метаболізму: там я схудла 3,6 кг за 7 днів
Тут я розповів вам усе у дописі. Я щодня дотримуюсь своєї дієти на цьому форумі, вона дуже ефективна і певна (згодом ви не набираєте вагу), але дуже сувора. Якщо ви думаєте про свій шлюб, ви досягнете успіху. Усі меню є в моєму дописі: "добре, я починаю завтра, і я роблю це щодня".

Удачі та вдалого шлюбу!
Поцілунки

Можливо
За 15 днів цілком можливо скинути п’ять кілограмів, потрібно лише трохи зайнятися спортом, їсти багато овочів і фруктів, пити воду. вибирайте біле м’ясо, а ввечері їжте легке.
не потрібно вказувати, що ви не повинні розтріскувати тістечка, аперитивні торти, солодкі напої тощо.
якщо вам потрібна підтримка, я вам щастя .

Удачі та вдалого шлюбу!
Поцілунки

Можливо
Можливо 4 або 5 кілограмів за 15 днів. ви повинні харчуватися легко і збалансовано.

вранці: гарячий несолодкий напій + 1 фрукт і йогурт.
полудень: біле м’ясо або риба + овоч
о 16:00 яблуко
ввечері їжте якомога легше, суп або, як обід, рибу + овочі, звичайно без олії.

якщо ви додатково займаєтеся спортом, то у великий день слід одягнути сукню
пам’ятайте, що потрібно випивати не менше 1,5 літра води на день
Щасти

Дієта метаболізму: там я схудла 3,6 кг за 7 днів
Тут я розповів вам усе у дописі. Я щодня дотримуюсь своєї дієти на цьому форумі, вона дуже ефективна і певна (згодом ви не набираєте вагу), але дуже сувора. Якщо ви думаєте про свій шлюб, ви досягнете успіху. Усі меню містяться в моєму дописі: "добре, я починаю завтра і роблю це щодня".

Удачі та вдалого шлюбу!
Поцілунки

Alllllllllllllllllez Я починаю
Me osi Я поклав дівчат із суботи побачив ke jpar у відпустці, це буде суворо, немає великої їжі, це будуть овочі, фрукти, вода, спорт. 30-го Він наростить мужність!

Можливо
Можливо 4 або 5 кілограмів за 15 днів. ви повинні харчуватися легко і збалансовано.

якщо ви додатково займаєтеся спортом, то у великий день одягніть сукню
не забувайте випивати не менше 1; 5 літрів води на день
Щасти

Дякую !
спасибі саюрі !
Я скрупульозно виконуватиму всі ваші поради та поєднуватиму дієту та спорт
дякую, що нагадуєте мені також пити воду, я навіть не думав про це !

В іншому випадку, е-е, від овочів живіт набрякає, але це також не може мені зашкодити

Дякую !
Щиро дякую за вашу пораду, поки що я не робив нічого особливого, окрім того, щоб увечері взяти пакетик з білком, це призвело до втрати 1 кг, але я збираюся кинутися на овочі (сподіваючись, що це не буде змусити живіт занадто сильно роздутися!)
дякую за вашу підтримку, я знаю, що за таких обставин це трохи смішно. але принаймні це послужить уроком
(бо це правда, цього літа я не обділив себе!)

Дюкан
Сьогодні допитуюсь, спробую, чи це мені підходить, скажу, чи спрацювало !
У будь-якому випадку, дякую, ваші повідомлення приємні

Дієта метаболізму: там я схудла 3,6 кг за 7 днів
Тут я розповів вам усе у дописі. Я щодня дотримуюсь своєї дієти на цьому форумі, вона дуже ефективна і певна (згодом ви не набираєте вагу), але дуже сувора. Якщо ви думаєте про свій шлюб, ви досягнете успіху. Усі меню містяться в моєму дописі: "добре, я починаю завтра і роблю це щодня".

Удачі та вдалого шлюбу!
Поцілунки

Ага !
Я прочитав не правильно, піду і подивлюсь. це правда, що 3,5 кг за 7 днів здається мені дуже вражаючим
Я, хто вважав, що моє бажання позбутися цих 5 кг, прийнятих за 2 місяці, було утопією і що я збираюся зробити мені лінчера

У будь-якому випадку, велике спасибі, і я негайно перегляну ваш пост

Можливо 5 кг за 15 днів, але будьте обережні
Привіт

Я думаю, що це можливо, ваші 5 кг не "придбані", тобто вони давно не встановлювались.
Особисто я втратив 7 кг за 3 тижні (але мій хлопець щойно мене покинув.).
словом, вранці це було болісно + 1 склянка апельсинового соку
полудень: заміна їжі
вечір: салат (помідор та огірок)
і особливо ніяких перекусів.
але будь обережний, те, що я зробив, не страшне ні для здоров’я, ні для морального духу.
Тримай мене в курсі
бізнес
лілі

Alllllllllllllllllez Я починаю
Я, я поклав дівчаток з суботи побачив ke jpar у відпустці його буде строгим, не буде великої їжі, його будуть овочі, фрукти, вода і спорт. Я скажу тобі результати після повернення, мої цілі складають 8 кілограмів за 3 тижні. на початку 30-го Він наростить мужність!

Удачі !
Дійсно, я бажаю тобі, щоб це сталося, бо від 8 кілограмів у мене вже крутиться в голові
вже 5 це мені здається важким.
але, як ви будете у відпустці, у вас буде добре, розслаблено, так що це, безсумнівно, допоможе вам

Не можу знайти вашу відповідь ?

5 кг за 15 днів, можливо, але будьте обережні
Привіт

це є
що я зробив з того моменту, як написав це повідомлення, скажімо, я багато чого не змінив, крім вечірньої їжі, я беру пакетик з білками (gerlinea), це змусило мене схуднути на 1 кілограм, добре, що це вже.
але якщо ні, так, мене злякало те, що це здавалося утопічним або, принаймні, дещо "неврівноваженим".

Я все одно буду слідувати порадам, даним тут (овочі, вода, спорт), тому що 1 кілограм сьогодні за 1 тиждень - це добре, але дата наближається, і якщо я трохи грубо підрахую, мені краще переїхати, бо в іншому випадку решта 4 ще далеко. /.

Дякую за вашу пораду,
і до речі, ти з того часу набрав вагу ?

це є
що я зробив з моменту написання цього повідомлення, скажімо, я багато чого не змінив, крім вечері, я беру пакетик з білками (gerlinea), це змусило мене схуднути на 1 кілограм, добре це вже.
але якщо ні, так, мене злякало те, що це здавалося утопічним або, принаймні, дещо "неврівноваженим".

Я все одно буду дотримуватися наведених тут порад (овочі, вода, спорт), тому що 1 кілограм сьогодні за 1 тиждень - це добре, але дата наближається, і якщо я трохи грубо підрахую, мені краще переїхати, бо в іншому випадку решта 4 ще далеко. /.

Дякую за вашу пораду,
і до речі, ти з того часу набрав вагу ?

Ну насправді
насправді я взяв на себе "верх".
У мене також були свята і смачні страви мами!
Я взяв назад 2 маленьких кілограми, але з стабільною вагою. Я часто їжу далеко від дому, тому обмежити себе непросто.
там я хочу втратити принаймні 5 кг знову!

Я записався на степ + басейн (так з усім цим!)
давай ми мотивовані