Забудьте все, що ви знали про схуднення! Це 5 «золотих» продуктів у дієтах - Доктор дня
Лорд МакКолл, почесний професор лікарні «Гайз» у Лондоні, провів дивовижне дослідження щодо процесу схуднення. Дієта з низьким вмістом жиру та фізичні вправи насправді не допомагають скинути зайві кілограми.
Згідно з дослідженням, лорд МакКолл виявив, що єдиним рішенням для схуднення є їжа в менших кількостях. Найпоширенішою помилкою, виявленою вчителем, у поведінці тих, хто прагне схуднути, є зменшення споживання будь-яких калорій. Насправді людям слід зменшити кількість споживаних калорій з вуглеводів та продуктів з високим вмістом цукру, тоді як решта калорій є корисною. Колишній хірург також попереджає, що надмірне сприяння фізичним навантаженням і зниженню калорій - це лише стратегія, розроблена не для того, щоб допомогти тим, хто хоче схуднути.
Список чудо-продуктів
меду - Основний винуватець ожиріння - цукор, кожен грам споживаного цукру метаболізується у два грами жиру в організмі. Фахівці рекомендують замінити цукор медом або ребаудівською стевією.
Кавун - Хоча він багатий вуглеводами, кавун також багатий бета-каротином, низкою антиоксидантів та водою! Він містить дуже мало калорій і може легко замінити їжу!
Монетний двір - Він ідеально підходить для будь-якої дієти, щойно вживається в різні страви, салати та соки. Ми рекомендуємо випити склянку м’ятного лимонаду вранці.
кульбаби - Напевно, хтось із вас з подивом дізнається, що ця рослина, яка росте на всіх дорогах і в усіх садах, є справжньою панацеєю. Ми рекомендуємо їсти свіжі листя кульбаби в салатах, вони мають стійкий смак, трохи гірчать і надають салатам приємний аромат.
кріп "Ще один сюрприз, коли дізнаємось, що кріп спалює жир, чи не так?"?
Тим, хто любить кріп, бажано вживати його якомога частіше на кухні, свіжий. Кріп можна використовувати майже у всіх салатах, а в поєднанні з сиром, огірком та йогуртом виходить смачна композиція, яка може бути закускою або навіть вечерею.