Загальні стратегії подолання в стресових ситуаціях

стресових

Джерелами стресу у вашому житті можуть бути повсякденні справи, важливі життєві події, наше внутрішнє або професійне середовище, ризик чи невизначеність та невідомість. Зміни також є основним джерелом стресу.

Шкідливими наслідками стресу є:

  • втома або перевтома: вони можуть спричинити серйозні помилки у виконанні завдань, навіть призвести до психічних захворювань або ранньої смерті;
  • негативний стрес (дистрес): блокує та порушує безперебійну діяльність та поведінку.

Адаптивні копінг-дії - це ті дії, які допомагають зменшити тривожність, зменшити інші стресові реакції та покращити ситуацію. Методи подолання, які можуть виявитися корисними в таких випадках:

  • дискусії з іншою службою підтримки
  • намагаючись максимально підтримувати нормальний графік
  • адаптація дієти, адекватні фізичні вправи та відпочинок
  • участь у позитивній відволікаючій діяльності
  • роблячи перерви
  • подавання здорової їжі
  • проведення часу з іншими близькими людьми
  • використання методів релаксації
  • використання методів самозаспокоєння
  • прохання про консультацію

Роль адаптивних способів подолання полягає у допомозі постраждалим людям визначити сильні сторони свого способу подолання, посилюючи почуття контролю та адаптації.

Телефонна служба психологічної підтримки та консультування доступна всім медсестрам, акушеркам та медсестрам у Бухаресті. Щоб отримати докладнішу інформацію про програму консультування, зверніться до PSIHO-ASSIST: Телефонна та онлайн-служба психологічної підтримки та консультування для членів філії OAMGMAMR у Бухаресті

стратегії

стресових

Дорогі колеги,

Середні медсестри, акушерки та медсестри часто піддаються різним стресовим факторам, для чого вони регулярно розробляють стратегії управління.

Однак надзвичайна ситуація, спричинена розповсюдженням нового типу коронавірусу, підкреслює необхідність тривалої мобілізації всіх фізичних та психічних ресурсів, так що звичні стратегії людини для подолання професійних стресів можуть бути недостатніми.

Ось чому Орден загальних медсестер, акушерок та медсестер з Румунії, філія в Бухаресті, вирішив організувати та розпочати Телефонна та онлайн-служба психологічної підтримки та консультування - Psiho Assist, починаючи з 06.05.2020.