Захистіть шкіру від сонячних променів, щоб засмага залишилася стійкою

Ах літо ... Цей прекрасний сезон, який іноді закінчується носом без попередження. Настільки непереборним є бажання поспішити на шезлонгу або знайти ноги в піску. Відчуйте тепло на шкірі, промені сонця та шум моря, пропонуючи абсолютне розслаблення потроху. Однак цей сезон сприятливий для сонячних опіків, появи пігментних плям, реакцій фотосенсибілізації, старіння шкіри * ...

То які межі засмаги ?

Як правило, це невідомо, але засмага, таким чином, є захисною реакцією шкіри проти шкідливого впливу УФ-променів. Кумулятивні "дози" УФ протягом усього життя представляють реальну небезпеку. Обережно, сонце руйнує навіть якщо:

ти є "вже засмаглий"
ти є у воді: реверберація збільшує інтенсивність променів, тоді як ми схильні продовжувати перебування на сонці.
ви вийшли на прогулянку містом під деякими хмари: хмарний покрив не блокує сонячні та ультрафіолетові промені

Перш за все, враховуйте‘УФ-індекс задані погодою (8 - обмеження). Також подумайте про процедури, дезодоранти та парфуми, які можуть змінити чутливість вашої шкіри. Нарешті, чудова порада від друга: утримайтеся від штучних ультрафіолетових променів (вони не готують шкіру і збільшують ризик раку).

Очевидно, що слід звернути особливу увагу немовляти, діти та чутлива шкіра. Нанесення сонцезахисного крему слід повторювати кілька разів на день. Зверніть увагу, що ця порада є важливою, якщо ви хочете зберегти здорову, живу та молоду шкіру.

Якщо ти шкіра дуже світла, тому він тим більш чутливий. Будьте пильні, коли вирушаєте в дуже сонячні місця (в тропіки, на човні, в гори). Обов’язково використовуйте a захист з високим SPF (50 або 50+). Хоча вони більш стійкі до дії сонця, не нехтуйте захист засмаглої, темної або темної шкіри оскільки UVA проникає в усі ділянки шкіри однаково! Адаптуйте свій крем з SPF між 10, 20 або 30 залежно від рівня сонячного світла та вашого фототипу.

Підкріпіть дію сонцезахисного крему природними кінчиками

Поступово виставляючи себе на сонце, ми даємо своєму тілу час звикнути до нього і створити такий собі цілком природний оборонний бар'єр. Влітку, Витримка від 15 до 30 хвилин щодня на сонці достатньо для покриття потреб у вітаміні D. Поки взимку наше тіло черпає свої запаси. жирна риба тоді є важливим джерелом: столова ложка олії печінки тріски відповідає 3-4 рази за необхідності вітамін D.

Існують також інші поради щодо збереження засмаги, залишаючись «природним»:

1- Відлущування. Щоб досягти чудового загару, нічого кращого, ніж хороший саморобний скраб для тіла та обличчя, один-два рази на місяць для тіла. Таким чином, усі мертві клітини будуть усунені, щоб звільнити місце для шкіри м'який і світлий.

2- Зволоження. Потім зволожуйте шкіру після кожного впливу за допомогою відповідної процедури після засмаги. Це заспокоїть відчуття нагрівання і герметичності після впливу. Гель, що міститьалое вера і вітамін Е, крім полегшення опіку, регенерує та сприяє відновлення шкіри. Алое вера стимулює імунну систему та виводить токсини. Нарешті, пам’ятайте, що потрібно регулярно пити воду, щоб регідратати своє тіло після впливу, підтримуючи зволоження в першу чергу через інтер’єр !

3- хороше харчування. Майте на увазі, що дієта відіграє важливу роль у досягненні красивого засмаглого кольору влітку. Деякі продукти багаті на каротин і є чудовими союзниками для ефективного засмаги шкіри.

4- Обов’язковий сонцезахисний крем. З тієї чи іншої причини ви не хочете користуватися сонцезахисним кремом, який продається: вони є природні альтернативи. Ви можете скласти його самостійно, з наступними інгредієнтами:

Оливкова олія
Кокосове масло
Бджолиний віск
Оксид цинку
Ефірна олія на ваш вибір

5- Зняти сонячний опік: закривати уражену ділянку, навіть під час плавання, і залишатися в тіні якомога більше.

Тоді перше, що потрібно зробити, це взяти тепла водяна баня. Вода надасть вам полегшення і запобіжить подальше подразнення шкіри. Уникайте мила, масел для ванн, а при виході з ванни не натирайте, а обережно висушіть легкими рухами.

Якщо купання неможливо, застосовуйте компреси з прохолодною водою в обгорілому районі. Візьміть шматок м’якої тканини, змочіть його холодною водою і покладіть на хвилину на кілька хвилин. У випадку, якщо з’явилися пухирі, застосовуйте сухі бинти щоб запобігти їх зараженню.

ромашка Це рослинний засіб можна використовувати для заспокоєння та полегшення відчуття печіння. До цього підготуйтеся настій і дайте йому охолонути. Потім змочіть ватний диск або тканину і покладіть його на обгоріле місце.

6- Харчові добавки не є чудесами, але залишаються важливою альтернативою у профілактиці. Завдякипоглиблена дія активів, ви даєте своєму тілу шанс краще захиститися від агресії та ризику опромінення. Щоб отримати додаткову інформацію, відкрийте природне рішення про сонячне благополуччя.

* старіння шкіри: промені UVA глибоко проникають у шкіру і пошкоджують мережу еластичних волокон шкіри (колаген). В результаті шкіра втрачає свою еластичність та еластичність, що призводить до появи дрібних зморшок та борозд.