Зайві кілограми - тягар для вашого аптечного хребта
Вага вище норми - незалежно від того, йдеться про зайву вагу чи ожиріння - залишає свій слід на хребті. Зазвичай цією проблемою нехтують, поки вона не стане болючою. Залежно від напрямку руху хребта діагноз - або кіфоз, або сколіоз.
Ідеальна вага відповідає індексу маси тіла (ІМТ) між нормальними значеннями. ІМТ враховує вагу та зріст людини. Додаткова жирова маса, розподілена у верхній половині тіла, піддає хребту підвищене навантаження. Таким чином, можуть виникати відхилення хребта в сагітальній площині, в результаті чого виникає кіфоз (викривлення хребта вперед) або відхилення у фронтальній площині, сколіоз (викривлення хребта в сторони). Найпоширенішою проблемою, спричиненою зайвими кілограмами, є кіфоз грудної області.
Двостороння дорога
Якщо надмірна вага накопичилася за короткий час, вплив на хребет сильніший, ніж якби він осідав повільно. Кілограми, додані з часом, дозволяють функціонально адаптувати хребет, хворобливі симптоми можуть мати поступову еволюцію. У разі раптового збільшення маси тіла наслідки набагато більш виражені і можуть призвести до серйозних ускладнень.
Зазвичай надмірна вага викликає знеболювальне ставлення, а не патологію саме по собі. Тому зі зниженням ваги пошкодження хребта, спричинені надмірною вагою, покращаться. Але якщо є пошкодження хребців, ми говоримо про інше терапевтичне ставлення. У цьому випадку задовільних результатів досягають лише за допомогою лікаря, а втрати ваги вже недостатньо.
Дослідження та лікування
Необхідно обговорити з лікарем-спеціалістом, щоб направити пацієнта на відповідні обстеження для кожного випадку, враховуючи його особливості. Найчастіше людині з надмірною вагою, яка скаржиться на біль у спині, рекомендується зробити рентген переднього відділу хребта та профілю. МРТ необхідна у разі болю в корені (коли біль іррадіює в одну з верхніх або нижніх кінцівок). Залежно від причини болю та вторинної функціональної імпотенції (важкі рухи, неможливість використання кінцівок) рекомендуються протизапальні та знеболюючі препарати та лікувальна гімнастика.
Що робити
Для поліпшення ситуації рекомендується, перш за все, займатися спортом для зміцнення паравертебральних та черевних м’язів, які допомагають хребту підтримувати вагу. Найкраще рішення - плавання. До цього додаються кардіо вправи, але без додаткової ваги. Також рекомендується намагатися скинути зайву вагу, оскільки уражений не тільки хребет. З ортопедичної точки зору страждають і інші кістково-суглобові та м’язові структури (суглоби, стегна, коліна).
На жінок та чоловіків впливає по-різному
Залежно від статі людини з надмірною вагою, хребет може постраждати по-різному. Першою причиною цієї різниці може бути відсутність руху, частіше серед жінок в Румунії, ніж серед чоловіків. Але також і тип ожиріння, до якого схильна кожна людина. Чоловіки, як правило, накопичуються в області живота, що спричинює підвищений навантаження на паравертебральні м’язи.
У той час як жінки, завдяки гормонам (естрогену), виявляють більшу в’ялість міжхребцевих суглобів, що призводить до загальної патології кореня (дистальний опромінений біль на одній або обох нижніх кінцівках). Крім того, жінки зазнають неблагополуччя, оскільки похилий вік супроводжується наявністю остеопорозу. Кістки ослаблені, і додаткове навантаження на них викликає часті клінічні прояви в області патології хребців.
Ходьба на підборах додатково вимагає хребта та спинних м’язів нижніх кінцівок, навіть у випадку жінок із нормальною вагою. При такому тиску зайві кілограми можуть лише пошкодити, ефект відчувається набагато швидше.