Закуски по вівторках; t Форум здорового харчування
Учасник з 02.09.2005
38 повідомлень (ø0.01/день)
Я сидів на дієті від зайвої ваги вже 3 тижні. В основному я харчуюся дієтою з ревматизмом. Але у мене з цим проблема. Після обіду з 14:00 до 18:00 я відчуваю тягу. Я пробував це з фруктами, з цільнозерновим хлібом та з крупами. Хтось має підказку для мене, оскільки я не завжди такий голодний вдень.
Член з 11.11.2006
2 105 повідомлень (ø0,41/день)
На жаль, я не знаю цієї ревматичної дієти, тому я не уявляю, що дозволено, а що ні.
Однак я також сіла на дієту, де схудла на 8 кілограмів. Тим часом я завжди робив собі банановий молочний коктейль. Просто пюрируйте половину банана зі склянкою молока. Це завжди тривало до обіду.
Удачі вам у харчуванні!
Член з 20 січня 2004 р
3924 повідомлення (ø0.64/день)
як діє дієта від ревматизму?
Ви п'єте досить? Часто це зовсім не голодно
що відчуваєш, але спрагу.
Спробуйте спочатку додати 2 склянки води
пийте, щоб ви могли не бути голодними
більше.
Для мене це також випадок, коли я роблю це після обіду
фруктів дуже багато
хороший перекус.
Іноді я з’їдаю дві скибочки птиці-
шинка (дуже пісна) або трохи пісна
Сир, це теж непогано.
Бажаю тобі найкращого успіху у харчуванні!
Учасник з 02.09.2005
38 повідомлень (ø0.01/день)
Під час дієти з ревматизмом їсти доводиться переважно без м’яса. Багато риби та включають вегетаріанські дні.
Учасник з 02.09.2005
38 повідомлень (ø0.01/день)
Я веду щоденник їжі зі столиком для випивки. Пити завжди нормально, приблизно 1 1/2 літра.
Член з 20 січня 2004 р
3924 повідомлення (ø0.64/день)
Пити багато води дуже добре взагалі.
Особливо при схудненні.
Член з 2 листопада 2003 р
452 повідомлення (ø0.07/день)
| Привіт! Я також сідаю на дієту, я не хочу тут детальніше вдаватися, але я їжу щось подібне до пісного сиру або пісної ковбаси кожні дві години! Крім того, я випиваю до 3 1/2 л чаю або води на день, так що ви майже не голодні між ними. Підказка зі склянкою води хороша: якщо ви думаєте, що голодні, спочатку випийте, зазвичай це зовсім не голодно! LG і удачі! Карола |
| Цитата та відповіді |
Член з 27.02.2006
724 дописів (ø 0,13/день)
| О, боже, фрукти та мюслі - це вуглеводи. Не дивно, що у вас є ненажерливий, будь ласка, не їжте стільки цукру, спробуйте його з солоними огірками та помідорами, з’їжте 5, і ви більше не голодні, у будь-якому випадку він не такий калорійний, як фрукти чи злакові. |
| Цитата та відповіді |
Член з 20 січня 2004 р
3924 повідомлення (ø0.64/день)
| Кошеня тофу, але фрукти - це фруктовий цукор, а це ні прирівнюють до заводського цукру, який швидко потрапляє в кров перетворює. Фрукти - це щось дуже цінне; ви повинні їсти 5-7 порцій щодня Їжте фрукти/та овочі. І кислі огірки у великих кількостях, це теж не так добре 1. для шлунку і 2. через вміст солі, а не для рекомендувати всім. А тепер помідори/огірки взимку? Ні, краще ні. |
| Цитата та відповіді |
Член з 16 листопада 2004 р
21 595 повідомлень (ø3,69/день)
Перш за все про Тофі Кітті: Фрукти не калорійні. Єдиними фруктами, які мають трохи більше калорій, є ананас і банан (стиглі). Все інше є абсолютно здоровою їжею і є важливою частиною повсякденного частування! Ви не отримуєте тяги до фруктів, ви отримуєте здорові вітаміни та здорові вуглеводи. Пера вже це сказав
Помідори чудові, але в них багато води, тому вам доведеться з’їсти їх багато, щоб по-справжньому почуватися ситими.
Кислі огірки часто маринують з цукром (погляньте на склянку) і тому не обов'язково низькокалорійні
Хільдегарда, багато людей вже казали тобі, що спочатку слід спробувати воду. Я згоден. 1,5 літра - це не багато, насправді ні. Я п'ю близько 3-5 літрів на день - залежно від того, що я відчуваю - і 2-3 літри її повинні бути чистою водопровідною водою, іноді з лимоном.
У другій половині дня я теж часто голодний. Тоді я також п’ю воду або чай, а коли це взагалі не працює, з’їдаю яблуко. Дуже повільно. Це мені добре допомагає. Однак я переконуюсь, що у мене є 4 години перерви між прийомами їжі, щоб моє тіло могло переробити їжу.
Можливо, ви забули, як відчувати голод і просто мати апетит. Чи може це бути? Запитайте себе, чи справді ви зараз хочете з’їсти те, чого ви зголодніли. Потім ви п'єте трохи води і знову задаєте собі це питання. Ви будете здивовані - я також був здивований - як рідко ви все ще їсте те, що хотіли