Залишилася лише половина порції
Люнебург. Камені доміно, трюфельні праліне, мигдальні тріски та інші солодкі речі, які не тільки смакують на Різдво, ніколи не були справді річчю. Але ситні, акуратні чіпси або ковбаса з картоплею фрі, також жирні пельмені, - це все було на смак Деннісу Бьолте. "З задоволенням багато і пишно", - зізнається він. Це мало наслідки. У лютому 2017 року 1,68-метровий чоловік із Люнебурга важив 163 кілограми. Але протягом двох років 42-річний хлопець, який працює видавцем у LZ, зменшив свою вагу вдвічі. Шлях, яким він пішов, - це, можливо, стимулювання та заохочення для інших людей. Його також можна побачити у документальному фільмі "Weg mit dem übergewicht" у новому році на 3sat.
Наприкінці школи він важив трохи менше 80 кілограмів, каже Бьолте. За десять місяців збройних сил він додав 20 кілограмів. Картопля фрі зі шніцелем або карріверстом, багато в паніровці, іноді у вигляді подвійної порції. Тоді що трапилося з багатьма людьми з проблемами ваги. Бьолте кілька разів намагався схуднути різними дієтами, кілограми спочатку швидко скидалися, потім втрата застоювалася - "і ти впадаєш у старі звички". Іншими словами: його годують знову - вечорами від нудьги, каже він. Результат: Покажчик ваги знову продовжував рости.
Він швидко задихався, піднімаючись сходами
Щодо своєї ваги, він завжди визнавав: "У мене хороша самооцінка". Але все більше турбувало його те, що він швидко задихався, піднімаючись сходами. Піші прогулянки по Альпах, його велика пристрасть, в якийсь момент вже були неможливі. «І мені доводилося продовжувати купувати новий мотоцикл одяг. Це дратувало і дорого ". Його також досить турбували: артеріальний тиск, рівень ліпідів у крові, але також підвищився рівень інсуліну," що збільшує ризик діабету ".
Але в якийсь момент він уже не вірив, що йому коли-небудь вдасться багато чого втратити і в довгостроковій перспективі. Батько скерував його на інформаційний вечір у клініку Люнебурга, на якому Центр ожиріння представив хірургічні втручання для зменшення розміру шлунка та концепції, що передує течії. "Це натиснуло на мене на заході". Бьолте побачив можливість для нового старту. "У мене було відчуття, що операція того варта, тому що після цього ти сильно худнеш".
«Потім я записався на операцію. Для того, щоб це було покрито медичним страхуванням, вам потрібно пройти так звану мультимодальну концепцію щонайменше півроку, що складається з порад з питань харчування, ведення щоденника фізичних вправ та психологічного звіту ». Він уже схуд на 5 кілограмів до інформаційного вечора. Він менше їв, ходив плавати і їздити на велосипеді на роботу. Дієтолог запропонував максимум 1700 калорій на день. Він також вирішив зосередитись більше на продуктах, багатих білками, а не на вуглеводах. Тож нежирне м’ясо, риба та овочі як ситна їжа, наприклад після роботи ввечері. Він також набагато більше займався спортом, тому що любив їздити на велосипеді або випускати пару в Aqua fit XXL. В результаті ви не спалюєте стільки калорій, як калькулятори також показують в Інтернеті, - але очевидною перевагою для Bölte було: "Після того, як я їв більш свідомо, мене більше не годували від нудьги". Люнебургер скинув більше кілограмів.
Планова операція знову скасована
Місяці змінили його вагу. Однак він з самого початку знав: продовжуйте їсти, як і раніше, а потім покладайтесь на ОП, щоб це виправити, не може бути й мови. Для нього було надзвичайно важливим, "щоб кожен самостійно міняв свої звички".
У листопаді 2017 року була проведена гастроскопія, яка передує процедурі. Бьолте це зробив - а потім скасував операцію. До цього моменту він скинув більше 30 кілограмів, і йому було зрозуміло: "Я спробую спершу схуднути консервативно".
Він "вистрілив" у 1800 калорій на день, використовуючи комп’ютер в Інтернеті, щоб визначити, що і скільки йому дозволяється їсти. Для цього потрібна дисципліна. Що стосується фізичних вправ та спорту, він справді штовхнув трубку. Він грав у бадмінтон два рази на тиждень, їздив на велосипеді щодня і розмахував колами в басейні. Його особиста програма успіху принесла йому дві перемоги на етапі: до кінця 2017 року він схуд на 50 кілограмів, а через рік знову 35 кілограмів. З тих пір він тримав свою вагу. Це йому не тільки добре підходить, друзі та колеги знаходять це, але його успіх у купівлі також дарує йому хвилини щастя: у 2018 році він вперше за останні роки знову здійснить похід в гори. Коли він досягає вершини гори в Пінцгауських Альпах, з нього відкривається не тільки чудовий вид, "це також феноменально, що я можу знову керувати підйомом і спуском на 2500 метрів". Або швидка їзда на велосипеді до Хітцакера і назад, добрі 100 кілометрів.
Зовсім нова життєлюбність
Тож життя в жертвах, калорійність і піт? “Час від часу ви повинні мати можливість чимось побалуватись. Але замість плитки шоколаду лише плитка, замість цілого пакетика чіпсів - жменька ». Для нього їжа набула іншого статусу. «У вас зовсім інша радість, коли ви зможете переїхати знову». У різдвяні дні він, звичайно, переборщить, коли їсть, але в наступні дні він буде покладатися на менші порції для компенсації.
Телефільм з Бьолте на 3sat
Більше половини дорослих по всій країні є надмірна вага, майже чверть навіть хворіють (страждають ожирінням). Наслідками можуть бути судинні та серцеві проблеми, діабет, високий кров'яний тиск або захворювання суглобів. Консервативне схуднення займає багато часу і вимагає дисципліни; альтернативою є хірургічне зменшення шлунка. Постраждалі в Люнебурзі можуть отримати допомогу в центрі ожиріння в клініці. Контакт: Стефані Віртц (04131) 772694
Документація "Позбутися зайвої ваги" можна побачити на 3sat у четвер, 9 січня, 20:15. Петра Сайрус представляє останні висновки та методи лікування досліджень ожиріння та супроводжує людей із надмірною вагою, таких як Люнебург, у боротьбі з кілограмами, повідомляє телеведуча. Після цього з 21:00 ведеться розмова про знання "скобел - надмірна вага: вада або хвороба". З гостями Герт Скобель розсіює забобони щодо "товстих людей" і ставить під сумнів нормалізацію тіл у суспільстві, в якому досконалість - це все.